こんにちは
最近仕事や家事で疲れた時、胸の辺りに不快感のような、詰まったような、何か硬い何かが詰まっている苦しさがあって、仕事中もずっとしんどくて…
朝ヨガは毎朝続けているけど、夜のヨガはここ数年やってなくて久しぶりに夜のヨガをはじめてみたらその胸の詰まりがマシになりました
もしかして自律神経の乱れからきてるのかなと思って自律神経に良いヨガばかりやっています
昼休みも座ってできるヨガをやってリフレッシュしたら、昼からの仕事もはかどるようになり、何か解放されたような生き返ったような感覚になりました
何処かに通っているわけではなくYouTubeで良い動画がたくさん出ているのでそれで私は充分助かっています
この胸の不快感や詰まったような感覚、誰に言っても理解されなくてちょっと苦しかったんですけど、もし同じように苦しんでいる方がいたら自律神経の乱れからかもしれないのでヨガをやってみるのをお勧めします
