2年前、私はセルフファスティングを初めてやった。
その時も、2泊3日でやりたいんだよね と発言している通り。
2年越しで行ってきました！断食合宿（？）！！！！
・・・ちなみに、この2年間、結局運動しなかったし、体重は激太りはしていないものの、「痩せたいなぁ」のままで体重維持してた。
まあ、私には無理なんだよ、運動したり、しっかりバランスを考えた食事だったりが。
変わらず不規則な生活スタイル貫いていたけど奇跡的に丈夫なもんで、特に体調に問題が出たりもなく。
しいて言えば、この頃から会社のチーム編成や業務負担が激重になったため、腰や首が以前より痛むように。
酵素浴やり始めたのいつからだっけ？たしかこの頃からかな。あと整体にもちょこちょこ行くように。
（今まで整体は今まで1年に1回とかとりあえず行こうと思ったときだけだった）
そんなわけで、ちょっと遠出してもイイのかなっていう世の中の空気に飲まれて2年前からチェックしていた、宿泊して断食ができる施設にようやく行ってきました！！！！
※でもいまだにまた感染者増えつつあるってなってるし、やっぱり不要不急のお出かけは節度をもっていかなきゃいけなさそうね。。。
その施設はホテルなんだけれど、マクロビのお食事コースと断食コースが選べる、11部屋のみのこじんまりとしたホテル。
半露天風呂の温泉がウリとなっていて、とても素敵な宿泊施設でした。
いや～～、良かった、本当に。
帰ってきて一週間以上経過しているけれど、まだ余韻に浸れてるよ。
結論から申し上げますと
痩せませんでした。
帰ってきて体重測ったらあれっ？て感じになったのは事実。
2年前の一週間セルフ断食のほうがなんか過酷ぽかったね。
最後お腹壊してるし(笑)
すっかりその痛みは忘れてたけれど。
まあ、2泊3日程度じゃあ、劇的な痩せ は ないんだろう。
でも本当に、良い体験でした。
心なしかお腹がすっきりしてたけれど、そりゃ2日食べてないからだし、なんなら便秘になってしまって正直帰ってきてからそこだけは「あれ～？」ってなった。
↑タイトルのちょっぴり減らした話 は前回のブログタイトルなので、ちょっとタイトル詐欺のように思われてしまったら申し訳ない。
でも、まあ、心なしか痩せた気分にはなったから（苦しい言い訳）。
以下、特に面白くはない画像が続きます。
そして、体重の変化よりもただのログ状態なのでだらだらと長文が続きます。
この方くらい面白くエピソードトークしたいもんだ。
断食の効能がヤバ過ぎたので、医学的な根拠ゼロの解説をさせて頂きたい - もはや日記とかそういう次元ではない (hatenablog.jp)
私、もしかしたらこの方の記事読んでファスティングしようと思ったのかもしれない。文才ある方は本当にすごい。
ホテルの方がとっても親切で、チェックイン時にすでにテンションはMAXになった。
ちなみに私はこのホテルに行くのに高速バスを利用して、数時間の道のり。
ファスティングに入る前も飲食はちゃんとしてね と軽くホテル側の注意喚起があったにも関わらず、
前日夜はうどん、当日朝ー移動中の食事はコンビニのサンドイッチを食べた。
天気は「雷雨」が連日続く予報だったけれど、どうせホテルにこもるし と思って楽観視していた。
（結果的に雷雨は一切なく、3日目は灼熱の快晴で別の意味でしんどかった）
ホテルのオプションが色々あったので、私はヨガレッスンを申し込んだ。
すると予約がチェックイン後の30分後からスタートで、着いてすぐ！？ってなったけど、
なかなか楽しめました。
雑誌とかのプチヨガをこれまで見様見真似でしかやったことなかったから、ちゃんとしたヨガレッスンをしてみたいけど、なかなか申し込みできなかったんだよね。
なんか環境の違うところでならやれるかなーと見栄を張って可愛いヨガウェアまで購入して臨んでみました。
ヨガの先生から、「2～3年やってそう」とおほめ？の言葉をいただき1時間半ほど初心者向けのヨガをやってみた。
呼吸の仕方とかちょっとした体勢の角度とかを矯正していただき、少しだけ汗をかいた。
空腹度は正直そこまで。
あんまり食事していない割に、身体も動かしたというのに、「お腹空いたー！！」っていう感覚はさほどなかった。
最初の食事は夕食となり、先に載せた画像がすべてなんだけど、実際目の当たりにすると、
なんか大層な感じに見える(笑)
食事場所は私はレストランで食べることにしたけれど、部屋でとることもOK。
レストランがまた北欧っぽい家具とか、窓が全面張りっていうのかな、目の前が森林になっててとても見晴らしよかったので、結局全食レストランで食べました。
食べ方は自由。順番はなく、梅干しは番茶に入れて梅番茶にしてもOKとのこと。
ホテルの方から、「にんじんジュースを酵素ドリンクに変えられますよ」ということでまずはお試しに一杯。
酵素浴はしたことあるけど、酵素ドリンクは飲んだことなかった陽酉。
「！美味しいっ！！！！」
なんかね。
色味的にもっと薬品みたいな味なのかなって思ってたらコーラみたいな味がした。
レモンを絞ったニンジンジュースも「美味しいーーーーっ！！！！」。
さらっとしてて、後味もすっきりしてるし、舌に残ることもなく、リンゴの味もしっかりしてとても飲みやすい。
どちらも味わって飲みたかったのに、ゴクゴク飲んでしまった。
梅干しは箸でちびちび食べてみる。1/3くらいを番茶にも入れてみた。
梅干しはちょっとすっぱみが強くて、私はよくはちみつ入りの梅干し食べているから、これは勢いで食べれなかった(笑)
番茶は味わいぶかい、身体にしみるお茶でした。
具なしお味噌汁も、何味噌だったか憶えてないけど（汗）「具ナシでも美味しい・・・」と、これも勢いつけて食べず味わって食べられました。熱いからね。ゴクゴクはいけんかった。赤味噌ではなかったな。私がわかるのはそのくらいだ。
塩味が割としっかりあって、味がしない・・・とかそういう感じじゃなかったのがよかった。
さらに、お水。
これが、レモンとシナモンと普通のお水と選べるんだけど、シナモン水一択でしょう。
何？シナモン入ってるの？って飲んでみたら「シナモンだー！！」ってびっくり。
美味しいとかはないけど、シナモンの風味がほのかにする水を初めて飲んだので新鮮でした。
あとでググったらシナモンスティック浸けるだけで完成だから家でも今やってる。
―とはいえ、味わって食べたにも関わらず、20分くらいで食事は終了。まあ、咀嚼するものがないからね。
左の水筒が部屋に持ち帰って空腹を凌ぐ用の黒糖葛湯。
葛湯正直好きじゃないんだけど、黒糖のおかげで美味しく感じた。あと、そんなにとろみがなかったのも良かったのかもしれない。
さて、夕食後は何もすることがないのでこのホテルの一番の醍醐味である半露天風呂を堪能！
すっっっごい、良かった・・・。
部屋数が少ないホテルだからか、全然他のお客さんとかぶらず、一人占め状態。
温泉って、いいなあ。
視界いっぱいに森林が。
冬に入ると雪景色がすごくいいんですよってホテルの方に教えてもらったけど、冬も来たくなるじゃないか！そんなこと聞いちゃったら！！
・・・と、これも部屋に戻った時に時間を見てびっくり。
あれだけ堪能したと思ったお風呂、30分も入っておらず(笑)
近所のスーパー銭湯でさえ1時間余裕で超えるのに。
翌日知ることになるんだけど、この辺の温泉は温度が高くて、長風呂できないんだって。
知らなかった。でも体は十分に堪能した気分になってる。
部屋で何しよう。
うん。一応想定していた。
GYAO！で、聖闘士星矢アニメが一気見できるんだよね。
アイパッド持参していたので、がっつり見ましたよ、日常から離れるためにここに来たのに、普通に日常的なことをやってしまうヲタ・・・。これが面白くてさー！
Ωシリーズ前半は絵柄があんまり受け付けなかったからか流し見してたんだけど、どうやら後半からスタッフさん変わったのと往年のキャラたちの登場回数が増えたのと、ストーリーも微妙に往年の熱さが復活した感じになってめちゃくちゃ面白く見れました。
あと、移動やその他の時間は赤毛のアンシリーズを読んだ。
意図的に3部作でストップさせていたんだが、その後のアンも読みたくなってきて、これも面白い！絶賛帰ってきてからも読書中。
0時前には就寝。もっと早かったかも。
熟睡できるかなー、何年振りかに熟睡できるといいなぁって思いながら心地よく寝たんだけど。
1時間おきくらいに起きてしまった・・・。
なんでだろう？トイレ行きたいってのはあっても、そんなこまめに起きなくてもいいじゃんっていうくらいに起きた。。
翌朝、そうは言っても家にいるときよりはすっきり目覚めがイイ。
なんせ、一番お安めのシングル部屋にしたけれど、目の前が森林で、鳥のさえずりしか聞こえないくらいの環境なんだもの。
帰ってきたときに気が付いたけど、私の住んでる家、騒音少ないほうと思ってたけど
救急車はひっきりなしだし、トラックが通る音、近隣の方のなんとなくの生活音と声、くしゃみ（オッサンの）などなど。
落差がはっきりとあった。
あと普通に空気美味しかったんだろうな。すべてが心地よかった。
朝風呂行きたかったけれど、二日目は朝からハイキングを予約していたのでそのあとに行くことに。
まずは腹ごしらえ。
・・・ん？何か少ない・・・あっ味噌汁がないんだ（メニュー表ちゃんと見てない）。
酵素ドリンクは美味しかったけれど、一杯のお値段がお高いのでこれ以降すべて私はにんじんジュースのまま。
にんじんジュースが相変わらずうまい。何杯でも飲めるってくらい。
あっという間に朝食終了。
そしてハイキングは2時間行って、風呂へ駆け込んだ。
ハイキング中にガイドさんがその温泉の効能だとか熱いとか有名な野菜だとかなんだとかいろいろお話しくださって、2時間とても充実。
移動中も思ったけど、定期的に自然のある所に行かないとやっぱり心が荒んじゃうのかなって思った。
都内にも上野公園だったり井の頭公園とかたま～にお出かけするんだけど、圧倒的な森林 みたいなものをがっつり身体が欲してるのかなって。
遠出することにしてよかった。
高尾山にも久しぶりに行きたいなー。
間違い探し？と思うほどだけど、昼食です。
昼食も味噌汁なし。。。
お腹の空き具合は、この時も平気。
なんかね、変なんだよね。
番茶とかお水とかをたらふく飲むからか、お腹いっぱいのような感覚もありつつ、どこか「物足りないな」っていうのは確かにある。
でも、思ったより
「あ～唐揚げ食べたい―！」とか、「アイス食べたーい！！」とか思うこともなく。
それよりも、なかなかない体験ができてることにわくわくできてるからなのかもしれない。
部屋に戻って、夕食までの時間・・・・ちょっとね。
寝ました。
睡魔が襲ってきて。
聖闘士星矢見ながら(笑)
ようつべでヨガの動画見ながらまた少しだけヨガをしたんだけど、えーい寝ちゃえって感じで。
でもがっつり寝られるわけでもないし、夕食が17時と早いので割と暇を持て余す感覚もなく。
うん、見栄えが変わらん(笑)
でも味噌汁があるぞ！！！
にんじんジュース、これだけ連続で飲んでるのにずっと美味しいと思えるのありがたい。
私は本当に味に飽きやすいから、人が同じもの連続で食べれてるのすごいって思っちゃうくらい。
番茶美味しんだけど、お腹が鳴って。
「ああ、お腹空いてんのかな？」と思いつつも、番茶をぐいっと飲むしかないので少しだけイラついた。
○○が食べたいという感覚はないのに、目の前の番茶にはなんか腹が立った(笑)
にんじんジュースには腹が立たなかったのに。なんなんだろう。
そんなテンションで温泉入ると全てを忘れて堪能(笑)
何もかもどうでもよくなる。温泉ってすごい。
黒糖葛湯に助けられて、2日目も無事終了。
1日目よりは眠れた。
そして楽しみにしていた朝風呂！！！
朝も一人くらいとしかお風呂被らなかった。（食事の時は数名の方と被るのに）
聞いていた通り、森林や遠くにある山々に朝もやがかかってて美しい・・・。
多少蚊にかまれて顔が痒くなっても全然問題ない。本当に素晴らしいお風呂。
ずっとこうしてたい・・・。
そして、朝食！
えっ、あれ？少なくない？（だからメニュー見ろよ）
にんじんジュースが一杯減って、梅干しもない。
さすがに物足りない・・・涙
―とはいえ！
このすぐあとに回復食が待っているのだ！！！！
わーい！！
お米だぞー！
玄米粥＆ごま塩、にんじんと大根のお味噌汁、煮豆、梅干し、大根おろし！！！！
でも実は私はお粥が大っ嫌いなんだ。
以前もどこかでログしたかもしれんが、20年くらいは前になるけど、家族で豚しゃぶサラダで食あたりになって入院したことがあって。
家族は1日で退院したけど私が長引いた。
その病院食のお粥が本当に美味しくなくて。
看護師さんが「これ完食できたら退院ね」と笑顔で仰り。
吐きそうになりながら退院したくて泣きながら食べたトラウマがあって。
お粥を見ると毎回この時のことを思い出す。
夜の病院の恐ろしさや、完食しなければ帰られない恐怖の味・・・。
玄米粥、やっぱ単体で食べると美味しいとは正直感じられなかった。
でも、大根おろしやごま塩のおかげでぺろりと平らげました。ごま塩神。
で、やっぱり大根おろしは帰ってきても食べるようになった。なめこと混ぜたりして。
煮豆が異常に美味しかった。名物なんだって。お土産屋さんで買っちゃったよ、美味しすぎて。
とうとうファスティング終了。
あっという間だった。
3泊4日くらいしたほうがいいんだろうけど、会社を休む都合もあって、今回は2泊。
でもまた連泊してがっつり身体と心を癒したいわ。
おにぎりのお土産つきで、早速帰りに食べました。
ミニサイズで食べやすい。
美味しかったぁ。
家に汗だくで帰ってからは。
・口内炎がめっちゃできた
・便秘
・ヨガのやりすぎで（結構朝昼夜とこまめにやってた）股関節が痛み、ふくらはぎが軽い肉離れ
・仕事がよりきつく感じた（ていうか、ここのところずーっと激務で旅行との落差に余計苦しんでる）
などなど、ちょっとダメージもありますが（苦笑）、また行きたいなぁっていう体験でした。
会社の人から
「ファスティングどうだった！？」って皆興味持ってくれるんだけど、日中全然話す時間なくて、もう皆あっという間に興味が廃れたのもちょっぴり悲しい。
話したい事いっぱいあるんだけどな・・という気持ちでログしてみました(笑)
