新世代の認知行動療法と言われる
アクセプタンス&コミットメントセラピー（ACT）
私が勤める復職支援デイサービスでも
これ、皆さんが口を揃えて
「知って良かったです！」
「復職後も役に立っています！！」
と言う療法です。
私も、大大大好き♥
アクセプタンス（受け入れる）は、
私がいつもここで書いている
自己受容とほぼほぼ同じなのですが
そこに
変えられるものと、
変えられないものへの視点が加わります。
そして、【今ここ】の大切さを認識してもらい
今、ここのあるがままの自分という地点から
自分の本当の望みに向かって
行動をして行く
（コミットメント）
そんな心理療法となります。
ACT療法では、
言葉が作り出す【概念】からの開放を体感してもらい
それにより、自分という存在の不確かな部分と
確かな部分を腑に落として行く事を大切にしているので
かなり
観念的なワークが多くなったり
比喩が多かったりします。
きちんとそれを治療として行うには
一対一で、それなりの時間をかける必要があるのですが・・・
今回は、ACTの考え方の紹介と
自己実現へ向かうためのコミットメントのワークをする１ＤＡＹ講座を行いたいと思います！！
自分の人生に対して
満足して生きて行きたいと思いませんか？
本当の自分の願いを知るためには
考え方のコツが必要だったりします。
それをワークを通じて紐解いて
具体的な行動レベルに落とし込む事で
あなたにとって
幸せな人生へと、一緒に変容させて行きましょう♥
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満足な人生にする自己実現講座
５月１７日 月曜日
１３時半〜１６時半
ZOOMにて開催
定員：１〜４名
費用：１８０００円
お申込みフォーム
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