毎日自分褒めという課題を、私とともぴのLINEコースではよくやっています。
その日1日を振り返って、自分の事を10個褒めるのです。
ルールは簡単！
自分の行動全てに褒める所を見つけて
書き出すだけ！
でもね。
これが、慣れてないと難しいみたいなの！
常識的に【褒められる行動】しか、自分に認めていないから。
褒める所が無いっっっ(´Д⊂ヽ
となってしまうらしい。。。
（心屋流の考え方に慣れて来ると、全ての行動の中から肯定的なものを見つけられる様になるので、私は今は割りと苦労してないのだけれど）
やってみると、地味に筋トレになります。
板について来ると、自己肯定感が上がって来ます✨✨
松丸先生が、『ポジティブな事のポイントカードと、ネガティブな事のポイントカードを人は持っている』という話をしていたのだけれど
この『自分へのポジティブポイントカード』には、人って、中々ハンコ押さないと思わない？
ネガティブポイントカードには、いつもせっせとハンコ押してるのに！
このワークは、強制的にポジティブポイントカードにハンコを押させるワークなのです。
頑張ってる自分を、自分でちゃんと正当に認めてあげなくちゃね！
自分が自分にいじけちゃうよね！
で、拗らせて、、、他人からポイントカードにハンコ押してもらおうと思って、更に頑張ったり
押してもらえないと、拗ねたり(^o^;
だから
まずは、
自分で自分に、ちゃんとハンコ押そうよ＼(^o^)／
でね。
自己肯定感を上げる為に特に大事な事は、頑張ってる自分だけで無く、頑張って無い・何にもしてない自分を褒める事を意識する事なの。
このワークの意図、ちゃんと感じてくれてる6期のメンバー❤
ひとりでは、中々続かないので
LINEコースではこのワークを毎期やっています。
気になる方は、次の7期募集をチェックしててね！
ちなみに
家族（特にパートナー）に対しては、これね↓（笑）
家族にも、ちゃんとポジティブポイントカードを押してあげましょう（自戒を込めて 笑）
ちづ
<セッション可能日>
6月 今日募集開始につき、まだガラ空きです（笑）
各日 10時30分～ ・ 14時～
（LINEの場合は、時間応相談。土日祝や夜でも受付けます）
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●ともぴとちづの濃厚LINEコース●
6期 開催中
月ちゃん、アンヨが上手になりました。
毎日お散歩行くのが楽しいです❤️
