既にバレエを年単位でやっていて、私のところに来た人の多くが「ターンアウトをできるようになりたい」と言っていました。
通ってくれているうちにだんだんできてくるのですが、できるようになった方法の1つが
【ターンアウトを頑張ることをやめる】
できるようになりたいあまり、力を入れすぎると自分で押さえつけて動けなくしている人が多いのです。
当然、その力が入ったままだと脚の動かせる角度が小さくなるので全体的にちょこまかした動きしかできません。
バレエの動きや姿勢は力を入れて頑張るのではなく身体を伸ばして動かすことでできていきます。
それは一朝一夕にできるものではありませんから、その場ですぐできる訳ではありません。
力を入れてグイッとやったものはそれっぽいだけで、『できた』とは言わないのです。
バレエの姿勢とターンアウトができるまでには複雑な要素が絡み合っているので、外旋筋群だけ鍛えるのも意味がありません。
硬い筋肉に邪魔されているケースもあります。
自己流のトレーニングでドツボにはまった人を大勢見てきました。
どのようにしたらできるようになるのか、意識の仕方や改善方法は人によって違います。
個人レッスンではあなたに合ったやり方をお教えできます。
木曜日の偶数週、10:15〜12:15の枠の定期予約はまだ受付中です。
月1回、2回から選んでいただきます。
レッスン料、スタジオ代、交通費合わせて1回14000円です。
定期予約の前にお試しで単発で受けていただけます。
お申し込み、お問い合わせお待ちしています
hiyokozaballet@gmail.com