来年以降、スケジュールが変更になることが決まりまして、月曜日夜の個人レッスン受講者を募集します。
1月以降のレッスン実施となります。
場所は渋谷のレンタルスタジオ、または受講者の方が定期的にご用意できる場所(公民館、ご自宅など)が私の通える範囲でしたら出張します。
夜お勤めの後ということを加味して60分コースのみ、やってみてご希望がありましたらバレエの追加もご相談ください。
バレエ未経験者の身体づくり、運動をしたことがないけれどやってみたい方もぜひ！
※女性のみとさせていただきます。
★19:30〜21:00にスタジオレンタル(30分ごとの予約です、お時間ご相談ください)
★レンタルスタジオ利用の場合、レッスン料(6000円)、スタジオ代、交通費込みで1回10000円です。
ご予約の方のために私のスケジュールの空きを確保しますので、毎週、奇数週、偶数週の中で定期予約をお願いします。
初回、定期的予約をいつにするか決めるまでのあいだは1回ごとのご予約で大丈夫です。
運動経験問いません。
脚の形を良くしたい、階段を楽に昇れるようになりたい、痩せたい、筋肉をつけたい、肩こりや腰痛を改善したい…
目的や気になるところもご相談ください。
基本的にはその人本来の身体の動きを取り戻し、バランスを整えていく
・ほぐす
・ストレッチ
・動かす
・鍛える
という流れで行います。
はじめのうちは鍛えるよりコンディショニングの内容が多くなり、徐々に負荷を上げていきます。
過去に大きな怪我や手術の既往歴がある方は最初の連絡の際にお知らせください。
私が対応できないと判断した場合は初回・2回目以降のレッスンをお断りすることがあります。
先月、子宮筋腫により子宮摘出手術を受けました。
腹筋の使い方など身体の変化を感じています。
同じ経験をされた方も歓迎します。
もし複数ご連絡いただいた場合は順番に返信いたしますので少しお時間をいただく事があるかもしれません。
2〜3日中にはお返事をいたしますのでご了承ください。
メール、またはアメブロやSNSのDMでご連絡ください。
ご予約の際は
・お名前
・年齢
・運動歴
・やってみたいこと、目指したいこと、気になる身体の状態など
・既往歴(ある方のみ)
を書いてお送りください。
ご質問(上記詳細はなくて大丈夫です)、お問い合わせお待ちしています
hiyokozaballet@gmail.com