14日祝日に、所属する合唱団の一つでボディコンデショニングのイベントレッスンを行いました。
きっかけは練習会のときに初めてお会いした方から
「巻き肩じゃないけど何かやってるんですか？」
「姿勢が良い！」
「私も何かやったほうがいいと思うけど何をしたらよいのか…」
等のお話から。
「歌う人も身体のケアをしたほうがパフォーマンスが上がるよ」ということでヤムナ&エクササイズレッスンを企画。
ヤムナはおなじみのMIHO先生。
途中から講師を交代して私のエクササイズ。
空席にはひよこ座の生徒が参加してくれました。
普段から何かやっている人のほうが変化を感じやすかったように思いました。
ストレッチもほぼ生まれて初めての箇所では悲鳴が上がり
①基本のもの
②基本のがきつい人向け
③もっとできる人向け
と思っていたところ主に②を行うことになりました。
できたらコツコツ続けていただきたいところですが、経験が少ないと何をやってよいか分からなかったり、きちんとできていなかったりすることも考えられます。
不定期でも良いので時々レッスンを企画できたらなぁと思います。
乗りかかった船、乗り捨てることはできません。
プロ、アマ問わず、音楽家の皆さんも健康になっていただきたいです。