まだ6月なのに、昭和時代の夏休みの一番暑い時期の気温ですね…
ひよこ座は全員、スポーツクラブも多くの方がマスク着用してくださっています。
熱中症にならないというデータがあるとはいえ、暑さを感じやすくはなりますのでそろそろ冷房をしっかり効かせる方向でやっていきます。
冷房が苦手な方はトップスやレッグウォーマー、ショールなどご持参くださいね。
スタジオによっては、場所によって風が当たったり当たらなすぎて暑かったりします。
皆さん『夏バージョン』でお願いします。
ひよこ座のレッスンはバーやセンターでの位置は指定ではありませんが暑がりな人と寒がりな人で自主的に譲り合ってくれて、『夏バージョン』『冬バージョン』があります。
飲み物は冷たいほうがおすすめ。
気温が暑い上に温かい飲み物でお腹も温めては熱中症リスクが上がります。
少なくとも運動しているときは冷たいものを飲みましょう。
冷房が効きすぎて寒いオフィスなどでは温かいものを。
運動しているのに冷たい飲み物がお腹に良くない感じがする人はそもそも身体が冷えていて不健康です。
人間は恒温動物で、変温動物ではありません。
熱中症に気をつけて、健康で安全なバレエライフを！