身体の使い方が変わればセルフケアも変わる

ブログを見て通ってくれるようになった熱心な生徒さんたち、このところ身体の使い方も良くなって、いわゆる『内ももを使う』『余計な力を入れない』『インナーマッスルを働かせる』などができるようになってきています。

そうなると、以前の違うところで頑張っていたときとは違う筋肉を中心に疲労するので、セルフケアの必要な場所や方法も変わってきます。

さらに発展させるために必要なエクササイズや、トレーニング負荷も変化します。

自分の変化は自分では気づきにくいもの。

先生がアドバイスできたらよいですね。