個人レッスンの生徒、また大きく前進しまして久しぶりに記録用の写真を撮りました。
細身で筋力がなく、一番左の写真も
「かなり良くなってきたので撮ってみましょうか?」
と去年撮影したもの。
※掲載許可済み
バレエ上達はもちろん、まずは猫背と骨盤の後傾を直すために下半身の筋トレとストレッチ指導から始まり、やっとここまで来ました!
腹筋が使えないこともお悩みの一つでしたが、ちょっときつめの腹筋トレーニングをやり始めたのは最近です。
少し腹筋の存在を感じ取れるようになってきてからのトレーニングでシルエットがこんなに変わりました。
また、ヤムナボールワークショップも受けてくれてさらに筋肉の稼働率が上がっているところです。
これからは同じトレーニングをしてもさらに効果が出やすくなるでしょう。
生徒自身も違いを実感できて「やらなければ」ではなくて「やりたいという気持ちで変われて嬉しい」とのこと。
夏バテしなくなり、冬の寒さにも強くなり、体調の変化の波が小さくなっています。
今後も楽しみですね
