上体をひねる動き

他の教室にも通う生徒から度々相談されます。

「上体をもっとひねって！」

「上体をもっと使って！」

と言われて背中や腰が痛くなったというものです。

キャラクター要素の強い曲、ファイイなどの動きです。

これは使い方を間違えたから。

姿勢ができたうえで、本当に上体を使えていたら腹筋を中心に使うので腹筋が筋肉痛、疲労した、となるはずです。

もちろん背筋も使われますよ。

主に使うのが腹筋ということです。

私が腹斜筋筋肉痛になったお話からでした。