生徒からのリクエスト。
この画像載せてくださいということで
こちら。
矢印はエネルギーの向かい方。
力の入れ方ではないですよ。
赤いほうがよくある間違い。
こちらは力を入れる人が多いですかね。
「脚を寄せて」
「内もも寄せて」
と言われると恥骨が下がり骨盤が前傾
↓
姿勢が崩れ、使うべきところが使えない
↓
バランスの悪い筋肉がつく。
あと、この向きで寄せようとすると外側が力むので脚が太くなります。
青い矢印の方向に身体を伸ばすと引き上がります。
骨盤のところの矢印も大事ですよ。
ちゃんと立てると、レッスンの内容が進むに連れて勝手に引き上がります。