アキレス腱炎からの肉離れで筋力が落ちてどうしようもなかった右足。
先日のパーソナルでちょっと負荷を上げた影響で、今日の自主トレはお休み。
なんだかやらないほうが良い状態になる感じがしたのです。
結果は正しい判断でした！
今日のレッスンは『やさしいバレエ』
ゆっくりした基本の動きを一通りはやって見せるので自分の動く量もそこそこあります。
レッスン後、内ももが来たー！
筋肉痛になりそうなくらい
痛みで膝下に全く力を入れられなかったときから、ある程度筋力が戻るまでは本当に骨に乗っかって立っていたので、外側を使う割合いが多くなっていました。
筋力アップをはかりつつ、バランスも整える作業が形になってきました。
この疲労が回復したら、またリハビリとトレーニングでより上の段階を目指します。