今日は祝日ですが私の担当クラスはいつも通り。
スポーツクラブでは、平日はお仕事されていてお会いすることのないメンバーさんが参加されます。
はじめましての方が多かった今日。
・プリエ→しゃがんで立って
・タンデュ→動脚優先、バーを引っ張ってバランスを取る
・ルルヴェは脚に力を入れて止まる
一回のレッスンでは直しきれないほど、バレエではない動きの連続。
いつも私のクラスに来てくれている人が、いかにきちんとされているかはっきりする日でもあります。
上記のような動きを覚えてしまった人に共通するのが足がムチムチと太い、または筋肉が全くない。
なぜ太くなるのかというと、身体を縮めて止めようとするので筋肉に厚みが出ます。
元々筋肉量が少ないタイプの人は、鍛えられないので筋肉もつきません。
長く伸ばしながら使うと、細くしなやかな筋肉になります。
本当は毎週お教えしたいです。
どこでどのように習ったのかは知りませんが、私にとって刺激の強いクラスとなりました