セルフケア

引き続き、マイクロリカバリーパッチを使っています。

滑液包炎かな？という痛み。

アキレス腱付着部のほうが痛いと滑液包のあたりの痛みが悪化する感じなので前回はちょっと下気味に。

昨日から少し上の位置に。

どちらも踵を挟んで反対側にも貼ってみてます。

調子が良いです。

動く量が多いのでうっかりすると悪化させそうで、気をつけながら動きます。

早く治したい〜

治すことを頑張ります。

ケガをすると大変だから。

生徒にはケガをさせないレッスンを提供したい。