土日の午前中、行けるタイミングで入門クラスを受けに行っています。
まだ左右のバランスの崩れ、右脚の筋力のなさ、初級でも厳しいです。
身体のバランスが崩れたままでよいなら、たぶん受けるクラスのレベルを上げてもいいのでしょうけれど、こんなに休んだことがないので怪我を繰り返さないためにも入門からキッチリやり直したいのです。
まだ音楽に合わせたスピードでルルヴェができず、ゆっくりやるとしても両足のみ。
しかも降りられない💦
ジャンプは絶対NG。
リハビリ開始から半年近く経って、やっと今日右足をちゃんと踏めました。
そして、筋肉痛に加えて踵が痛い(笑)
この間じゅう痛かったアキレス腱付着部じゃなくて足の裏側です。
やっぱり先週までは踏めていなかった。
センターも少しずつチャレンジしていますが、右軸になるとグラグラしていたのが久しぶりにバランスを取れました。
ここからはバランスを崩さないように鍛えていきたいと思います。
筋肉はそんなにすぐに作られませんから、焦らずコツコツと。