今回は大人バレエの方に間違った認識をもたれやすい『柔らかい動き』について。
よくあるのが力を入れてゆっくり動かすようにすること。
『ゆっくり』と『柔らかい』は違うんです
柔らかい動きは本当に柔らかいです。
でも芯はあります。
芯がないと柔らかいというよりクニャクニャになります。
動きの芯を作り出すのは体軸の安定と骨。
身体の中心は細くてピンと張った体軸、末端に行くほど力を開放します。
力が中にこもると硬くぎこちない動きになります。
軸の安定のためには重心コントロールが必要。
そのためにはアウターマッスルが使えて、力を入れないように働かせないといけません。
『筋肉を使う・働かせる』と『力を入れる』の違いです。
あー難しい