リハビリでした。
アキレス腱の状態は自分でも良くなってきたと思っていましたが、理学療法士さんにもケアがよくできていると褒められました。
何ヶ月ぶりかのカーフレイズ。
こわごわでしたが両手で手すりにつかまって、ゆっくり踵を上げるともう冷や汗ダラダラ…
アキレス腱の痛みと、肉離れの痛みがよみがえります。
ありがたいことに相性の良い方に担当していただけて、うまくできる方向に促していただきました。
1人ではできないことです。
餅は餅屋、です。
幸い、以前からお世話になっている鍼灸師でもありトレーナーでもある先生、パーソナルトレーナーにも病院で言われた今の状態を伝えて、より良くなるように診ていただいています。
恵まれた環境に感謝。
3ヶ月後にはジャンプできることを目標に、頑張ります。