冬の空気になってきましたね。
寒い季節、どうしても首や肩周りが緊張しがちですね。
しかもウォーマー類でレッスンバッグも重くなったり。
肩や首の筋肉が縮こまったり硬くなっていると、顔の向きを変えるときに硬い筋肉に引っ張られて動かせる角度が小さくなります。
「もっと顔をつけて！」
「スポットをもっとはっきり！」
などよく注意されるなぁ？という人は練習だけではなく筋肉をほぐすこともやってみてくださいね。
意外と盲点なのが頭！
後頭部、こめかみのあたりをほぐしてみると首や肩もほぐれやすくなりますよ
冬の空気になってきましたね。
寒い季節、どうしても首や肩周りが緊張しがちですね。
しかもウォーマー類でレッスンバッグも重くなったり。
肩や首の筋肉が縮こまったり硬くなっていると、顔の向きを変えるときに硬い筋肉に引っ張られて動かせる角度が小さくなります。
「もっと顔をつけて！」
「スポットをもっとはっきり！」
などよく注意されるなぁ？という人は練習だけではなく筋肉をほぐすこともやってみてくださいね。
意外と盲点なのが頭！
後頭部、こめかみのあたりをほぐしてみると首や肩もほぐれやすくなりますよ