休みの間、動き回ることがとても大変だったのでピアノの練習しよう🎵なんて思ったのですが、最初の3日は座っているだけでもふくらはぎが痛くて、さらに動かせないのでどんどんむくんで太くなる一方…
寝転んでクッションに足を乗せて過ごす時間が多くワクチン接種後並みに何もできませんでした😅
家事も夫に丸投げでした。
4日目からは少し家事をやるようにしていましたが、普段の4倍は時間がかかるので1日でほんの少しの家事をしただけで、あっという間に夜に。
リハビリの動作で、今日は昨日よりもさらに痛みが減っていたのでピアノの練習も再開。
恐る恐るペダルも使ってみたところ、腓腹筋の若干の張りは感じるものの演奏には問題ありませんでした。
裁断済みの生地がたくさんあるので縫製もしたいところですが、動きの微調整はまだ難しく…
工業用ミシンは針のスピードも速いのでこれ以上ケガを増やさないためにやめておきました。
明日は中学生高校生のクラスで指導を再開します。
焦らず、あまり動かずに教えて木曜日のリハビリまでは動き過ぎないように気をつけます。