今日は前回パーソナルを受けてくださった生徒さんの2回目のセッションと、もう一人いつもグループレッスンに参加の生徒さん、二人続けて指導してきました。
いやぁ、ビックリ。人の身体って不思議。
どんどん変わります。
もちろん、生徒さんの努力もあります。
宿題をしっかりとしてきてくださいました。
前回からの生徒さん
1回目のセッションの始まりと終わり。
そして今日のセッション後
脚の間の隙間が減り、まっすぐに より近づいてきました。
踵にしっかりと体重が乗り、自分の身体のコントロールをしやすい状態に。
このまま続けていきましょうね！
二人目の生徒さん。
お尻や太もも周りの筋肉のテンションが弱く、同時に上半身のコントロールが難しいため調整とトレーニング。
骨に乗っかって立っていたのですが筋肉で支えられるようになりました。
首も長くなりました。
下半身の安定により、肩こりももう少し改善できるともっと肩の位置が下がります。
一度ある程度動きやすくなるとこりを防ぐこともでき、たくさん動いて筋力も上がります。
よい循環に持っていくお手伝いができたらと思います。
バレエの上達とともに、より健康で快適な生活を