このところスケジュールが埋まりすぎてなかなか文章入力が進まず
書こうと思ったテーマの下書きだけが増えています。。。
今回は早くお知らせしたいこと。
バレエでケガをしたり痛みがでるのは何かが間違っているから。
私のクラスに来てくださる生徒さんはとても熱心な方が多いです。
筋トレも自己流でやってみたり。
この自己流、場合によってはマイナスになるので注意が必要です。
大人バレエの方や子どもがプロのダンサーの真似をするのは危険なことも。
トレーニングについても学んだ先生や、パーソナルトレーナーに相談して、自分に合ったトレーニングを。
例えば腹筋と一言に言っても、私が指導できる腹筋のトレーニングは軽く15種類を越えます。
私のクラスに来て、自己流トレーニングをやめてもらったほうがよくなった例も多いです。
正しいトレーニングで楽しいバレエライフを