今日 木曜日は大人バレエアカデミーのレッスンを担当しています。
コンディショニングクラスで、今日のテーマは上半身(前肩・肩こり解消)。
肩の調整をしたところ、連続して受講してくださっている生徒さんの身体に大きな変化が！
右の調整だけした状態。
首と肩の筋肉の緊張がやわらいで肩の位置が下がり首のラインがスッキリしてきます。
この時点で生徒さん大ウケでお写真撮らせてもらうことになりましたが、この前も撮っておけばよかった
その後、左も。
体型まで違って見えますね！
肩こりがひどいとポール・ド・ブラも思うようにできないですしね。
レッスンの終わりのほうで股関節周りのストレッチと下半身のコンディショニングエクササイズもしたら、その次のバーレッスン、センターレッスンでも動きも良くなりました
大人バレエアカデミー 毎週木曜日 お昼にレギュラーレッスン、その他 土曜日・木曜日夜のクラスを代行することがあります。
