今回は主に大人の生徒さんについて。
現代人は運動する機会を自分でつくらないと、本当に身体を動かす時間が少ないです。
細すぎて筋力が無く、日常の動きもバレエも筋力UPしないとどうにもならないケースが多いです。
スポーツクラブのメンバーさんにはジムでのトレーニングもおすすめしています。
同じ料金で使えるのだから！ たくさん使った方がお得ですよ
以前は他のジムの会員になったこともありますが、自分の担当レッスンの前にトレーニングするようにしたところそれを見た一部のメンバーさんはトレーニングをしてくれるようになり、少しずつ成果が見えてきました。
「片足で立てないんです…」と言っていた方がスッと立てるように。
ピルエットの回転も安定してきました。
ジャンプも爪先が伸びるように。
そう。バランスが取れないのではなく、下手なのではなく、自分の身体を支える筋力がなかったんです！
だからただレッスンで頑張るだけでは限界があります。
筋トレ、しましょう