デスクワークの人が注意したいこと

座っている姿勢というものは人間にとって不自然です。

股関節の前側が縮んだまま

お尻と腿裏が伸ばされ

お尻に上半身の重さがかかりっぱなし

聞いた(読んだ)だけでなんだか窮屈な感じです

お仕事のあと、そのままいきなりレッスンするのは少しばかり危険も伴います。

以前に書いていますが骨盤の前傾に繋がり、それがいかによくないか…

縮んでいる時間が長かった股関節の前を伸ばし

緩んでしまったお尻と腿裏の筋肉を目覚めさせてから

レッスンを受けるとレッスンのクオリティが上がります