お尻は締めません

まだまだ耳にする機会が多い

『お尻を締めて』

私への質問は

「お尻を締めてと注意されるがどういうことかわからない。先生なら詳しく教えてくれると思って。」

というものです。

バレエのとき、お尻は締めません❗

お尻とは股関節の後ろ側の筋肉達のこと。

お尻に力を入れると股関節の後ろ側をロックすることになります。

ということは自ら股関節を動かなくしているということ。

正しい動きや姿勢ができて、自然に使えるのはいいですが自分で力を入れるものではないのですよ。