講師をしている
大人バレエアカデミーにて新クラスを実施させていただくことになりました。
大人バレエアカデミーにて新クラスを実施させていただくことになりました。『リリース&コンディショニング』
普段お仕事を頑張っている大人バレエの皆さんは、肩こり腰痛、背中の張りその他色々とバレエを邪魔するものと戦いながらレッスンを続けていらっしゃいますね。
私のクラスに来てくれる生徒さんにほぐしとストレッチ、筋トレをやってもらったところ劇的に改善し「レッスンにして、もっと教わりたい」と言ってくださったことをきっかけにやってみることにしました。
以前ご紹介したマッサージボールを使い、こりをほぐしてストレッチ、ゆるゆるなまま踊ると動きづらいしケガをするといけないのでコンディショニングエクササイズまでやります。
ボールはこちらで用意しますが既にお待ちのものがあったらご持参ください。床に寝転ぶので床に敷くタオル、ティーシャツなど肌をおおえる衣類もお持ちくださいね。
スタジオは京王新線の初台から徒歩5分ほど。
90分のクラスも徹底的に基礎だけをやる上達したい大人のためのスタジオです。
10月1日(木)
10時15分～11時00分 リリース&コンディショニング
11時10分～12時40分 バレエ入門
12時50分～13時20分 センターレッスン
ぜひお越しください