妻：「アンターッ！UTMF舐めとったらあかんよーッ。」
私：「エエーッ！舐めてませんけどーッ。」
※突然ですがYouTube番組『中田敦彦のエクストリーム○○』
『エヴァンゲリオン・古事記・ギリシャ神話』の解説、面白くてハマってます。
中田さんの口調、想像してお楽しみ下さい。
妻：「２０キロ３０キロで、やったつもりんなってたらあかんよーッ。」
「UTMF４６時間なんだからー。１０時間位やっとかないと泣くよーッ！」
私：「ウワーッ！マジっすかー。それ誰と行くんっすかー？」
妻：「一人に決まてっるでしょー！レース一人なんだからー。早う行きなさいってー！」
私：「ハイーッ！すんませーん！ほな行ってきますーッ！」
てな訳で、２/１４(日)・６:１５鎌北湖スタートしましたーっ。
目標：１０時間か５０㎞くらい。（行ってみないと分っかりませーん！）
コース：鎌北湖→北向き地蔵→物見山（２、９㎞/０：３６）→日和田山→巾着田→天覧山→
多峯主山(とおのすやま・１０、１㎞/１：５０）→久須美坂（１７，９㎞/３：４５）→
天覚山（２０，０㎞/４：２６）→大高山（２４，６㎞/５：５０）→前坂→子の権現（２９㎞位/６：３０位）
→西吾野(にしあがの)駅（３１，９㎞/７：４２）→高山不動（３６，３㎞/８：３６）→
関八州見晴台（３８，０㎞/９：０８）→黒山三滝→笹郷→顔振峠（４０，２㎞/９：３３）→
一本杉峠→エビガ坂（４２，０㎞/１０：０５）→ゴール・鎌北湖（４４，５８㎞/１０：２９）
薄暗い中スタートするも、ヘッドライトは１０分程でいらなーい。
青空になり始ると、手袋が無くても走れるほど温かいっすー。
物見山→巾着田→天覧山→多峯主山は順調、ウホホ～イ！
１/１０にカミさんと走った時は
多峯主山で折り返して『ユガテ』をグルーっと回って
距離増やして、なだらかトレイル３０㎞を７時間で終了。
多峯主山（１０、１㎞/１：５０）越えると『飯能アルプス』の始まり始まりーッ！
ここから、超難関『彩の国トレイルレース１００マイル/３２時間制限』
（毎年完走率２０％台。私は２０１８年１０６㎞でリタイア）のコース。
私の一番嫌いな、天覚山までのキツくて長～いアップダウン。
ウリャー！下りで飛ばしてたら、久須美坂で看板直進して１０分のロスー！
アッチャー！やってもうた。
犬の散歩の奥さん、教えてくれてホンマ助かったわー。
＜ 左折なのに、調子こいて通り過ぎてヒドイ目に合いました～ ＞
山頂手前キツイ登りと、ズルズル足場の悪い下りの波状攻撃―っ！
２０１８年『彩の国』、この下りで転倒、右肩傷めて3ヶ月痛かった場所ー。
「あれ？何だか気持ちいいぞ。このキツさ快感♡」
長～い天覚山（２０，０㎞/４：２６）やっとこ登り終えて、岩だらけの急な下り坂
「この下りの緊張感久しぶりー。これがトレイルだぜ～。」
少し下るとそこに、女性トレイルランナーが一人
まさかの四つ這い下り－ッ！
ウッワー！マジっすかー！この坂下るのにいったい何分かかるの～？
＜ ここまでの１０㎞が一番キツかったっすー。 ＞
地図見ると、次の大高山（２４，６㎞/５：５０）あたりで真ん中な感じー。
大高山超えると、だんだん気持ちが重くなってきますー⤵
「あー、なんか億劫だなー。でも帰んないとな～、クルマ鎌北湖だし～…」
そうこうしてる間に、子(ね)の権現（２９㎞位/６：３０位）到着ー。
取りあえず半分過ぎて安心したものの、気持ちは重いまま…
（…次回に続く）
＜ 子の権現の山門・奥に巨大な仁王像 ＞
①０２、９/０：３６→②１０、１/１：５０→③１７，９/３：４５→
④２０，０/４：２６→⑤２４，６/５：５０→（２９㎞位/６：３０位）→⑥３１，９/７：４２→
⑦３６，３/８：３６→⑧３８，０/９：０８→⑨４０，２/９：３３→
⑩４２，０/１０：０５→⑪４４，５８/１０；２９
【先週のトレーニング】
０２/０８(月)：休 み
０９(火)：ラ ン・１０,１㎞/１時間００分３０(５：５６/㎞)
１０(水)：ラ ン・１０,４㎞/５８分２９(５：３７/㎞)
１１(木)：ウエイトトレーニング
１２(金)：ラ ン・１０,０㎞/１時間００分０７(６：００/㎞)
１３(土)：休 み
１４(日)：ラ ン・４４,５８㎞/１０時間２９分４５(１４：０３/㎞)
【腰痛・膝痛 さいたま市北区 ふく山接骨院、福山眞弘】