１/８、一都三県に緊急事態宣言が発令されました。
１/２４に走る予定だった『ベジタブルマラソンin赤羽(フル)』が中止になりました。
とても残念ですが、コロナの大変な中
大会開催にご尽力されたスタッフの皆様に、心から御礼を申し上げます。
＜ 立札の上に富士山が顔を出しています。 ＞
さてそうなると、私が参加予定の４/２３～２５に開催される
『UTMF(ウルトラトレイル・マウント富士)』
富士山の周囲１６２㎞を走るトレイルレースも心配です。
２月中に開催の可否が決まるため
緊急事態が延長されたら、中止の可能性が高まります。
終わると思っていた心配事が、また増えてきた昨今です。
＜ 巾着田の側溝は氷で覆われるほどの寒さ ＞
昨年、コロナで自粛ムードだった５月から
「誰かのために、何かをしたい。」と強く思い
You Tube動画『40歳からのウルトラマラソン・チャレンジ』
というコンテンツを立ち上げました。
同じ頃、マーケティングの勉強も始めた所
関連するあれもこれもと広がってしまって９ヶ月
ようやく形になりつつありますが…
その上、１２月からは確定申告の作業も加わり
診療・日常事務作業・トレーニングと重なって
You Tubeに手が回らなくなっています。
２月から復活するつもりです。言い訳ですみません。
＜ ６時半、山の上に上がる途中に夜明け。寒い！ ＞
なんだかんだと気持ちが焦って、ストレス満タン。
という訳でストレス発散のため、埼玉県内のトレイルを走りに行きました。
１/１０(日)、まだ星空の早朝６時、気温マイナス６度の鎌北湖をスタート。
＜鎌北湖→北向き地蔵→物見山→日和田山→巾着田→
巾着田→宮澤湖→天覧山→多峯主山(とおのすやま)で折り返し→
多峯主山→北向き地蔵→ユガテ→エビガ岳→鎌北湖＞
という里山低山約３０㎞を、7時間かけてのんびり走ってストレス発散しました。
８時で日が高くなっても、それほど汗が出ない寒さ。
私はすぐ手がかじかむので、手袋を２枚重ねます。
シンサレートと『テムレス』を重ねてするも、きつくて血行不良のためかえって寒い状態。
その上テムレスは、トイレ掃除のゴム手袋のようで見栄え悪し。
１０時ころ、気温も上がってきたのに身体だけ寒い状況。
ところで、これまで見たことない位、各山頂にハイカーが多く居ました。
緊急事態宣言で町中に出る事を控え、代わりに山登りに来たんだと思います。
寒いながらも晴天の下、山走りに来て本当に良かった。
UTMFのトレーニングなのに、心の中の灰汁が洗い流された気がします。
これで、また頑張れます。
一方、マフェトン理論トレーニングを始めて５週間
相変わらず、ゆっくりランでも心拍数が下がりません。
１６０代～１７０代で推移しています。
その上ゆっくりランは、自分の快適ペースでないため楽しくない。
ずっとガマンが続くので、そろそろ飽きてイヤになって来ました…
それでもあと２週間、１/３１まで続けるつもりです。
【先週のトレーニング】
０１/０４(月)：ラ ン・１０,０㎞/１時間０７分０６(６：３９/㎞)
０５(火)：ウエイトトレーニング
０６(水)：ラ ン・１０,２㎞/１時間０９分３８(６：４９/㎞)
０７(木)：ラ ン・１３,１㎞/１時間２５分２３(６：３０/㎞)
０８(金)：ラ ン・１０,１㎞/１時間０８分４３(６：４６/㎞)
０９(土)：バイク・ローラー台９０分：距離４６,４㎞/平均時速３０,９㎞/瞬間最大時速３５,０㎞
１０(日)：ラ ン・３０,１㎞/７時間０６分５８(１４：０８/㎞)
【腰痛・膝痛 さいたま市北区 ふく山接骨院、福山眞弘】