釣った魚に、エサを頂いてる立場の私としては
飼い主様…いえ、カミさんのお言葉は絶対なわけで…
その神さん曰く、「山を走らないとストレス無くならない！」
という突然のお言葉に
「ハイ！何処へなりともお供します…ワンワン」
とお答えするしかなく…
という訳で１０/４(日)、清里の近くの『三ツ頭/２５８０m』にお供しました。
…と言っても、手前の『前三ツ頭/２３６５m』で折り返しちゃったけど…
『三ツ頭』（山梨県）は、八ヶ岳連峰の南端付近にそびえる山。
主峰の『赤岳/２８９９m』の裾にあり
天気が良ければ、八ヶ岳連峰全体が望める展望の山。
…でも、残念ながら天気は曇りで肌寒く
登り途中で雲の中に入ると、時折濡れないほどの弱い小雨。
大蔵大臣のストレス解消が目的なので、『前三ツ頭』で折り返しちゃった
交通は、中央高速『長坂インター』降りて２０分位
さいたま市・朝４：０５出発→『天女山駐車場/１５２９m』６：５０到着
思ったより早く、約２時間４５分で行けました。
コースは『天女山駐車場』をスタート
半分位までは、走れるほどなだらかな登り
「これ、いつになったら登り始めるんだろう？」てな具合
ところが半分過ぎると、ドカーンと急登が始まる。
標高が上がるにつれて低木になり
登山道の脇は笹で覆われ、路面が見えないほどせり出すため
石や木の根が見えなくて、躓きそうになる事たびたび。
『前三ツ頭/２３６５m』まで、高低差約８００mを１時間３０分。
登山者はほとんど居なくて、登り下りで８人、ランナーはゼロ。
雲の上の、前三ツ頭の頂上は不思議な景色
天上は曇り、眼下は雲海、そこへ富士山がヒョコっと頭を出している
＜ 前三ツ頭山頂から・真ん中に富士山 ＞
ご主人様は「来てよかった。この景色が見られて…」
（ご満足いただいて良かった…ワンワン）
で、風は弱いけど寒いのですぐ下りる。
駐車場に戻ると、『平面距離７,０㎞/２時間５０分』
私のGPSは、高低差を測れないので実走距離は７,４㎞位かな？
「物足りないので、周辺のトレイルをのんびり走りたい…」
「まきば公園の『まきばレストラン』でソフトクリームが食べたい。」
という、(昔の)お姫様の御要望に応えて、再びスタート。
【後半の行程】
天女山→八ヶ岳牧場（展望台）→やまなしシンボルツリー羽衣池の手前→
八ヶ岳牧場→まきばレストラン（ソフトクリーム）→天女山・駐車場（ゴール）
＜ まきば牧場の羊さんに「なに撮ってんだよー」と睨まれました ＞
まきばレストランで、親方様はソフトクリームとアメリカンドッグ
私はハンバーガーセットを頂き、満腹で帰路へ
わずかですが、距離１５,５㎞/５時間２７分、を楽しみました。
私は、前日に[２０,１㎞/１時間５５分５７］で走っていたため
１５,５㎞で十分、疲労感たっぷりの状態。
女王様も私も、ストレス解消できました。
めでたしめでたし…ワンワン
【先週のトレーニング】
０９/２８(月)：休 み
２９(火)：ウエイトトレーニング
３０(水)：ラ ン・１０,１㎞/１時間０４分００
１０/０１(木)：ラ ン・６,０㎞/３５分５８
０２(金)：ラ ン・１０,０㎞/１時間０１分５９
０３(土)：ラ ン・２０,１㎞/１時間５５分５７
０４(日)：ラ ン『前三ツ頭/２３６５m＋α』・１５,５㎞/５時間２７分２６
【腰痛・膝痛 さいたま市北区 ふく山接骨院、福山眞弘】