本来、先週の４/２４～２６(金土日)は『UTMF』(ウルトラトレイル・マウント富士)
１６１㎞/４６時間制限を走るはずだった…でも中止。
仕方なく４/２５(土)夕方、ロンリー３０キロ走にスタート。
1/１９(私の還暦誕生日)の『坐骨結節の故障』の後
先々週４/１１(土)夕方は
３ヶ月ぶりに３１㎞を３時間１６分で走れたため
今度は３０㎞をスピードアップしてみようとスタート。
ずっと走れるペースをどこまで上げられるか
呼吸・心拍はどうなるか。
１８キロを過ぎて、ちょっと苦しいけど押せるペースの時
なぜか昨年１１月の『沖サバ』の記憶が甦る。
※沖サバ：『沖縄本島一周サバイバルラン』。２０１９年１１月開催
沖縄本島の1周４００㎞を７２時間制限で走るレース。
台風２７号の暴風雨の中、私は２２３キロ地点/約３６時間でリタイア。
＜ 辺戸岬１６３キロ地点／イケダさん(中)とマスダさん(右) ＞
２０１９年１１月２２日・夜11時過ぎ／沖縄本島・西海岸／暗闇の暴風雨
ヘッドライトが飛ばされる程の横殴りの雨の中
心ワクワクしながら、北端の辺戸岬を目指す。
辺戸岬までの５０㎞を、イケダさん・マスダさんと進んできた。
深夜～お昼までの約１０時間、心つらい時間を支えあって走った。
辺戸岬・１６３キロ地点／２３時間２２分到着。(午前１１時２２分)
２４時間制限(午後１２：００)までにここに来られるかが一つの結果。
ここまでで６８人の選手は３４人になっていた。
たどり着いた選手達は、ホッとして輝く笑顔で讃え合う。
そしてここから本当の試練が始まる…
そこからヤンバルの長いアップダウンが始まり、日が暮れる。
昼間は上がっていた雨が、夜になって本降りになる。
時に一つの上りが1キロほどもあるため、２０分近く歩く事もあり
下りになると、疲労のためその1キロが走り通せない。
２０㎞進むのに５時間を要した。
午前０時を過ぎて２２０キロ地点のエイドを出発
しかし、辺野古(２５０キロ地点)までの３０㎞を
７時間で行けないと判断したため
２２３キロ地点でリタイアを選んだ…
２０１７年１月、上野⇔箱根間の１０８㎞を
２日間で往復する、２１６㎞のマラニックに参加した。
復路のほとんどを４人で走り
品川区の端まで、ずっと引っ張って来てくれたオオツカさんが
ハンガーノックで食事をするとの事。
私が「待つかゆっくり歩いて、追い付いて来るのをのを待とう。」
と提案した時のクワタさんの言葉。
「同行者を待ってはダメです。」
「今は調子が良くても、１時間後にトラブるかも知れない。
その時、ここで遅れた時間で完走できないかも知れない。
オオツカさんは、一人でも完走できるから進みましょう。」
…そして、４人は『箱根往復×２Days』を完走した。
以後、これは私の完走条件の一つになる。
沖サバの第１日目、つらい沖縄本島西海岸の５０㎞を走った仲間
２日目も変わらず３人で行けると、漠然と思っていた…
辺戸岬を出て数キロ
マスダさんが、右側足首前面の痛みを訴える。
かなり辛そうなので、シューズと靴下を取ってもらう。
足首を上げる『前脛骨筋腱』の痛みだったので、関節面圧で調整するも
２４時間酷使した足は痛みが引くわけもなく、テープを貼ってロキソニンを渡す。
スタートして約２７時間／１７０キロ過ぎの共同売店を出発する。
しかしすぐ、今度はイケダさんが足底の痛みで走れなくなる。
共同売店に引き返し、足裏を診るとマメの初期。
私は、『トルデジアン』(２０１８年イタリア・トレイル３３９㎞/１４２時間で完走)
で学んだテーピングを施し、痛いながらも走れるようにした。
因みに私は、那覇のスタート前
台風情報を聞いていたので、予めテーピングしておき
途中ではがしながら、足底を管理してきたため
この時点で足裏のトラブルは皆無。
(このエピソードは昨年１２月の『トレ日誌』には書いていない。)
約３０時間３０分(午後６：３０)『安波／１９３キロ地点』のエイドを発ってすぐ
マスダさんは、足首の痛みのため「ゆっくり行く。」という事で我々と別れる。
この時点で、付いて来ていたもう一人のミサワさんと3人になる。
ヤンバルの長い登りで
私は「歩きのピッチを速めないと、辺野古に間に合わない。」と提案し
高速歩きで引っ張るも
「福山さん、付いて行けない！」
私、「…！？」
迷う…
自分はまだ行ける。
彼らを置いて行くべきか？
ここまで引っ張ってくれたイケダさんを置いて…？
…行けるのか？
…いや、行けない…
(自分も疲労困憊してる)
(もう十分頑張っただろ)
(２２３㎞走れば言い訳できるさ…)
…そして
私はリタイアした。
今は後悔している
全力を尽くしてない
最後まで諦めない？
…いや、諦めた …だから負けた
＜ こんなマスク作ってみました。 ぶ、不気味… ＞
辺戸岬までは本当に助けられた
一人で行けたかも知れないが、大きな精神的余裕を作ってもらった。
しかし、辺戸岬を過ぎてからは、膨大な時間をロスした。
共同売店の仮眠でも、彼らが目覚めるまでハミガキで時間をつぶした。
もし、あの時間進んでいたら…
ヤンバルの長い登りを高速歩きをしていたら…
完走はできなくても、辺野古まで進めたかも知れない…
…それはあくまでも「たら・れば」の話し。
本当のリタイアの理由は「自分が弱かったから。」
イヤと言うほど思い知った。
…これが沖サバ
次回完走するにはどうすればいいのか？
足りない条件は？
どんな強さが必要なのか？
もう、わかってる。
だから…次回・自分は・多分・できる
※NHKオンデマンド配信中：『ドキュメント７２時間／激走４００キロ沖縄1周サバイバルラン』
よかったら見てください。5回位私も映っています。料金１１０円かかります。
２０２０年４月の少し寒い夜
重くなった脚で３０,０㎞を走った。
３時間０４分
まだ走れる事を確認した。
【先週のトレーニング】
４/２０(月)：休 み
２１(火)：休 み
２２(水)：ラ ン・１０,０㎞/１時間０６分２９
２３(木)：ラ ン・１６,２㎞/１時間３９分２５
２４(金)：休 み
２５(土)：ラ ン・３０,０㎞/３時間０４分１４
２６(日)：バイク・(ローラー台)１０５分/距離５７,６㎞／平均時速３２,９㎞/瞬間最高時速４２,３㎞
ふく山接骨院のホームページ 【腰痛・膝痛 さいたま市北区 ふく山接骨院、福山眞弘】