先週４月の始め、ふと気が付きました。
「ん～、５/３‐４‐５(金土日) 『川の道・千曲川～信濃川ステージ・２５４㎞』があるんだよなぁ…
あとひと月か…、 うわ、５０キロ走やってない！(+Д+)」
５０キロ走は、２０１６年の『スパルタスロン』に出る前、完走経験者から教えられた絶対必須の練習法。
※スパルタスロン：ギリシャのアテネ→スパルタ／ロード２４６㎞／３６時間制限。 暑さ・乾燥・厳しい
制限時間で、世界で最も過酷なウルトラマラソンと言われる。私は３４時間３３分で完走。
【 越生町役場裏・桜山公園 】
完走者曰く
「２５０キロの超ウルトラは、最低５０キロ走か５時間走やっとかなきゃ完走できないよ。」
「え！？」 ( ﾟДﾟ) → (*´Д｀) 「…ロード５０キロか、トホホ…」
という訳でスパルタの前、仕方なく５月・７月の２回、５時間と５時間半掛けて走ってはみたけれど…
やっぱり辛かった。
【 桂木観音 】
「ロードの５０キロ走は本当に辛い… できればやりたくない… だけど… あぁ、どうしよう…」
今年２月と４月の２回行う予定が、２月は確定申告の遅れ、３月末は行事のバタバタで忘れてた。
４/１４は『名栗トレイルランレース』２５キロに参加予定、４/７はそのためのトレラン練習へ行く約束。
４/７のトレラン練習は外せないので、５０キロ走の代わりに、前日の４/６(土)３０キロ走する事に変更
３０キロペース走の疲労状態で、ゆっくりとは言えトレイル５時間を加えて身体をイジメる計画にします。
実は昨年９月のトルデジアンが終わってから、未だ心の疲労が消えてません。
※トルデジアン ： イタリア北西部、３３０㎞／累積標高差２万４０００m／１５０時間(６日＋６時間)
１日平均５６キロ・約１７～１９時間走るか歩く。私は１４２時間０８分で完走。７日間の睡眠１５時間。
むしろ７ヶ月経った今、心の底に沈んでいた辛さがじわじわと浮かび上がって来る気がします。
レース中は必死で進んでいたため、感じなかった感覚と本音…
「…もう、あんな辛い事したくない」
あの辛い感覚、５０キロ走の辛さと似ている。
心の本音は、辛い５０キロ走やりたくなかったから、思い出さなかったような気がします。
【 花よりダンゴ 】
土日連続の『３０キロ走＋５時間トレラン』で取り敢えず、ヘロヘロにはなりましたがこれでいいのか。
何故か、５０キロ走が出来なかった不安は残ります。
日程の都合で、これ以後５０キロ走はできないし、今は名栗トレランのために疲労を取る事が大切。
先ずは、今週末の名栗のレースを頑張ります。
どうなるかご期待くださいませ。
【 全部違う種類のサクラだそうです 】
【先週のトレーニング】
０４/０１(月)：ラ ン：８,５キロ／５４分
０２(火)：ウエイトトレーニング
０３(水)：ラ ン：５,１キロ／３３分
０４(木)：①１０,１キロ／５９分 ②バイク：60分(スピニング)
０５(金)：休 み
０６(土)：ラ ン：３０,０キロ／２時間５２分(ペース走)
０７(日)：ラ ン：越生トレラン２０,４キロ／５時間１８分
【腰痛・膝痛 さいたま市北区 ふく山接骨院、福山眞弘】