今度の１/２７は『勝田マラソン(フル)』です。
久しぶりに本気で取り組んでいます。
レースを本気で走るのは当たり前、この本気はトレーニングの事。
きっかけは、走友イトーさんと１/５の新年会での一言。
「福山さんて、あんまり練習しないのに、そのタイム(さいたま国際/３時間２３分)で走れるんですね。」
(イトーさんは１１月に神流のトレイルレースで、３年越しの約束『オヤジ二人の珍道中』を走った仲間)
それなりに走ってたつもりだったので２３０kmは行っているはずと、1２月を計算してみたら２１６,３㎞。
あれ。 ちょっと少ないかなぁ… じゃあ、チョット頑張るか！ と…
＜ 目標 ： 勝田マラソンまでに200km！ ＞ に設定。
ところが１/４～１/９まで『もう走るのヤダ！』、という脳がまさかのランニング拒否！
ウエイトトレーニングやスイムは抵抗無いのに、ランニングだけどうにもやりたくない。
走らなきゃと思いつつ、土曜日の３０キロビルドアップが1回消えてしまった痛手は大きかったです。
心が立ち直った１/９(木)から反撃開始。
１/１２(土)～１/１９(土)の８日間で１０３,７㎞をこなし、さらに…
連休明けの１/１５(月)の体重が驚愕の５９,６㎏！(通常５７,０㎏の私には６０㎏手前のこれは脅威。)
慌てた私は、レース前日１/２６(土)に５５㎏台になるべくダイエット開始。
１/１５(火)～１/１９(土)５日間で－２,５㎏達成し５７,１㎏に。
ところがレース前の1週間に、2回の新年会(日曜日・木曜日)があるという試練！(T_T)
１/２０(日)『ATC・全日本トライアスロンクラブ新年会』をあまり食べず、ビールも控える。
2次会もピザ２切れで乗り切り、毎回の締めの野菜タンメンもグッとガマンで通り過ぎる。
月曜日朝の体重は５７,４㎏と、第1波新年会攻撃を撃破。
木曜日の『チーム ビバ ラ ビーダ』の第２波攻撃を、なんとか乗り切れば行けるかもという手応え。
※Team Viva la vida・チーム ビバ ラ ビーダ
UTMB・スパルタスロン・沖縄サバイバル４００キロ等１００㎞以上の超長距離を主戦場とするチーム。
１/２７の勝田の目標は、３時間１８分台。 ５９歳ランキング１００位以内を目指します！
【先週のトレーニング】
01/14(月)：ウエイトトレーニング
15(火)：休 み
16(水):ラ ン：10,1㎞/５９分
17(木)：①ラ ン：10,0㎞/５７分 ②バイク：スピニング60分
18(金)：ラ ン：10,0㎞/５９分
19(土)：ラ ン：21,1㎞/１時間５６分
20(月)：ラ ン：16,3㎞/１時間４０分 ２０日時点合計１６５,４キロ
〖腰痛・膝痛 さいたま市北区,ふく山接骨院,福山眞弘〗