なかなか続かないブログですが、
閉鎖まで至っていない事を
すごい！と
思えるようになった私です。
たまに書く元気が出て、
つぶやきのように書いてますが、
何人かの方々に読んでいただき
感謝してます
今日は、
マスクカバーを作り、
自分のテンション上げました😆
仕事では、マスクが必須なのですが、
使い捨て不織布マスクが、
痒くなるし仕事終わりごろには皮膚が
少しヒリヒリ
息苦しさが気になりますが
来週から使ってみたいと思います
さて、、
前回は足もみ軍団の事でしたが、
インナーチャイルド セラピストはどうした⁉️
ですよね〜
はい、無事に講義を終えてレポート提出まで
やり遂げました。
しかしながら、
最終試験は受けていないため、
セラピストにはなれていません。
セラピストになれば、肩書きもできて、
何かしら役に立つとは思うのですが、
今のところ上京までできないため、
引き続き自分自身の
インナーチャイルド の癒しを続けています。
でも、
この学びを深めたなら、
いつか
私と同じように
人生に迷いや悩みを抱えて
彷徨う人がいたら、
お役に立てればと
考えています。
インナーチャイルド の学びを続けるなかで、
私が気になっている事
それが
"WRAP"
WRAPは、「wellness recovery action plan」の頭文字を取ったもの。
日本語では、「元気回復行動プラン」と訳されてます。
不快で苦痛を伴う困難な状態を
自分でチェックして、
プランに沿った対処方法を実行することで、
困難や不快を軽減、改善する
または解消するという
「私の取り扱い説明書」的なもの。
リカバリーのための
「元気に役立つ道具箱」を
自分の中から見つけ出していく作業
これ、
本の題名は、
精神科看護師との〜
とあるのですが、
臨床の場で使うものでは無いようです
どんな人にも起こり得る
スランプ
落ち込み
鬱
自分を見つめ直すのに
役に立つのではないか⁉️と
私も始めてみようと思います
でも、
やはり、初めての事を一人で始めるって、
結構大変なんですよね。
周りに実際に活用して、リカバリーに繋げてる人
居ないかなぁ…