またまたあっつーくなってきましたね東京
昔は３０度なんてびっくりしていたのに
今では３０度で「今日は涼しいね」
なんて言ってるんですもんね～
そんなあっつい日は体の水分も失いがち。。。
水分不足はしわ、たるみの元ですよ～
そんな水分ですが、主に体のどこに蓄えられているか知っていますか？
実は。。。
筋肉なんです
筋肉は水分(体液)の貯蔵臓器
なので年を重ねるにつれて筋肉が萎縮すると体内の水分量も減少してしまうのです
逆に脂肪の細胞は、水分を貯めにくい性質があるんですよ～
高齢者に熱中症患者が多いのもこれが理由の一つ
筋力トレーニングを続けている方は高齢になってもお肌はぴちぴちでとってもきれい
もちろん成長ホルモンが出るとかそういった影響もありますが
筋肉と水分と美肌の関係、
ぜひ覚えて頂いて、正しい筋トレと水分補給を心がけてください