背骨コンディショニングインストラクターの更新がやっと終了しました
手続きをしてくれた竹下康代
さんに本当に感謝です
背骨コンディショニングは、背骨の歪みから神経がけん引され不調がおこるという説に基づいた運動。
エステに行って整体に行って、その時は調子が良くなっても効果って長続きしませんよね。。。
その効果を持続させる為にもおうちでのセルフエクササイズが重要になってきます。
そんなセルフエクササイズを簡単にお伝えできるのがこの背骨コンディショニングなんです
こんな感じでただ床の上をごろごろするだけだからとっても簡単(笑)
でも背骨コンディショニングだけでは緩めるだけなので、私はこれに引き締めのピラティスを加えてお伝えしています。
私の施設の利用者さんにお伝えしているところ
腰痛が治った,など嬉しい効果がでています
近々都内でレッスンする予定なのでご興味ある方はご連絡ください