ピラティスの嬉しい効果

97歳の患者さんにピラティスを指導して一ヶ月

患者さんから嬉しい声が

「下腹部に力が入るようになって尿漏れしなくなりました
もっと良くなるかと思うと楽しみだわ」と

インナーマッスルの骨盤底筋群の筋力アップですー

高齢者の方にはこんな効果もあるんだなーと、別な視点を持てました

嬉しい言葉に、午後も頑張れます