ピラティス！

昨日、久しぶりにピラティスの復習をしました。

二週間講師の先生が研修でイタリアに行かれていた為

レッスンもおやすみに

ちょこちょことは自主トレをしていたつもりですが、

週末に母に試してみて、説明も自分の体の動きの出来なさに愕然

骨盤底筋の意識が抜ける

体が歪む

等など…

この二週間で少し体も固くなってしまった気がするので

今日もストレッチからがっつりやりたいと思います

blogに書くことで意識付けをさせて頂きました（笑）