先生は高田聖子先生
高田先生はjane winterの100人の女性トレーナーを掲載しているページにも載った素敵な先生です
コアトレーニングフェスタでご挨拶させて頂いた時は「なんて優しい先生」
との印象
今日も変わらず優しくて気さくな先生でした！
新年発ピラティス
今日の気付きは、
一つの筋肉を意識して使うと、他の筋肉が使えない！
って事でした
うーん不器用
例えばロールアップをする際に、腹横筋を意識しながらも腹直筋を使わないとアップして来れないと思うのですが
私の場合腹横筋を意識するあまり腹直筋が使えずアップが出来ませんでした
オンとオフをきっちりしすぎ
なんですねー
協調運動が出来てないです(笑）
今日ピラティスをやって「？」「？」が盛り沢山でした。
でもそれが解決した時のすっきり感と、知識を得た事の喜びはおっきかったです
体についてもっともっと学びたい、そんな気持ちがぐんぐんアップ
勉強することの楽しさを改めて感じたレッスンでした
これからも頑張ります
ありがとうございました