コアトレーニングフェスタ2010に講師として来てくださった菅原順二先生
http://m.profile.ameba.jp/pub/roomTop?targetAmebaId=junzy9999&guid=ON
先生の元にマスターストレッチを受けに行ってきました
「ピラティス&マスターストレッチスタジオ アランチャ」
中目黒にある素敵なスタジオ
いたるところにオレンジ色があるのは
先生がオレンジが大好きだからだそうです
マスターストレッチとは
下腿後面の筋肉の柔軟性と、普段は意識し辛い背骨の動きにフォーカスを当てたイタリア発のメソッド
トレーニング系やランニング系のスタジオやジムのレッスンはあっても
ストレッチだけをするレッスンってなかなか無いですよね
でもどんなスポーツをやるにしても体の柔軟性ってとっても大切
マスターストレッチはこれをはいて行います↓
なんと素敵なイタリア野郎
そしてこれを履きいざレッスン開始
足のMP関節を意識しながら腰椎の屈曲や伸展
ヒールダウン、ヒールアップを繰り返します。
前屈をしても指先が床に付かないって
自分の体が固いことは自覚していたけれど
まさかこれ程とは思わず
めっちゃ痛いし関節全く動かない
先生もびっくり時々苦笑い（笑）
でも先生が優しく時々厳しく面白くレッスンを進めてくださるので一時間があっという間でした。
終了後びっくり
なんと前屈をして手の平まで床に付くようになりました
マスターストレッチすごい
常連さんも、これをやっていると体の調子が違うと大活絶賛してらっしゃいました
いい天気のなか朝から爽やかにストレッチ
体も心も軽くなりました。
菅原先生、ありがとうございました！
また行きます！