おはようございます
昨日の祝日は色々あったので、分けて書きたいと思います
まずは朝、代々木公園にあるワイアードカフェ Fitにて渡辺美沙さんのアスリートピラティスをうけてきました
より体幹を意識し、体幹を鍛え上げるこのピラティス。
話には聞いていましたが筋肉に効くこと効くこと。
しかし辛いだけではなく、強度が自分に合った物を選べるようになっており、アスリートでなくても自分のパワーに合わせて行うことが出来ました
その後は美沙さんと代々木公園をランニング
そこでの実感は足が軽い
こと。ピラティスで体幹を意識出来たことで足への負担が軽くなった様です。
お蔭で久しぶりのランニングだったけど、６キロ走ることが出来ました
そんな美沙さんの素敵blogはこちら
http://m.profile.ameba.jp/pub/roomTop?targetAmebaId=misa-prima&guid=ON
ぜひ皆さんも、アスリートピラティスを実感してみてください
