新型コロナウイルスへの園の対応状況
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ひよっこパーク知多岡田園です
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途中入園・一時休園OK、里帰り出産・就業前預かりOK、当日予約OK、月毎のプラン変更OK、週2日～お試しまでプラン選択自由、リフレッシュ預かり月15日までOK、母子割引・兄弟割引有、子育て等愚痴悩み相談OK、手ぶら登園OK・・・のママ・保護者様が笑顔で安心して自由に選択できる便利な保育園
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今日はお散歩の予定でしたがあいにくの雨天
仕方なく中止とし、今日は保育室で自由遊びに変更しました
今はコロナウイルスの対策で３密を守ってと言われますが保育業界では基本絶対に不可能な内容ですよね
現実に最近ではニュースでも聞かれるように保育園での発生が出てきていますが、正直どうしようもできません
そこは、ひよっこパークの換気の良さや広い保育室をもってしても、なかなか無理難題です・・・
やはり一人一人が３密を出来る限り避けて、うつらない、うつさないの行動を続ける事だと思います
みんなの協力で早く収束できる事を願いましょう
さて、そんな今日は多くの新型肺炎への対策や予防法などが言われていますが、その中でも手軽にお家はもちろん通勤中や仕事中でもできるようなコロナ対策をご紹介させていただきます
「親指・爪揉みマッサージ」です
基本多くの人たちが悩まされる病気や辛い症状は「ストレス」が原因で自律神経がやや乱れがちになることからおきているのだそう
そんな万病のもとと言われるストレスからくる自律神経のバランスを整える方法の一つが、先に紹介した「親指の爪揉みマッサージ」になります
まず手・指には健康に効果のあるツボが多くあり、例えば「指」だけで見るとその指ごとに効果の出る箇所が違うそうです 例えば人差し指ですと胃腸などの消化器系に効く、とか小指ですと心臓・腎臓等の循環器系に効く、などですね
そこで今回ご紹介するのは「親指」です 親指の効果は、アトピー性皮膚炎・リウマチ・ガン・円形脱毛症などに効くそうですが、それ以外に効果があるのが今回の新型コロナウイルスのような「肺などの呼吸器系」になります
やり方としては、爪揉みとなりまして、親指の爪の生え際にある角部（上記の手の写真の親指の緑点部分）を両側から１日に２～３回、時間としては２０秒ほどでよいそうです ただその揉み方としましては、やや痛いくらいの強さで強めに押し揉みをしてあげます（出血・血豆になるほど強くはいけません）
「ギュッ、ギュッ」
「キュッ、キュッ」
すぐには流石に効果は出ませんが、根気よく続ければ３週間～１ヶ月ほどでみるみる効果が出てくるそう 新型肺炎に負けない、強い肺の強化に繋がります
こんな感じで親指以外の、どの指にも最初に書いたように何かしらの効果はありますが揉んではいけない指が１本だけあります 「薬指」です
薬指には交感神経を刺激してしまうらしいので、普段は薬指だけは避けて押し揉みしないようにしてください
さて、それでは簡潔に、指の爪揉みの各指ごとに効果の見込める内容は下記の通りです
小指・・・ 脳梗塞・高血圧・糖尿病・ボケ・物忘れ・不眠・肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・目の病気・肥満など
薬指・・・ 普段は揉まないでください （軽いうつ・低血糖・だるさや眠い時だけに）
中指・・・ 耳の病気・親指と一緒に揉むと効果が上がる
人差し指・・・ 胃潰瘍・胃弱体質・十二指腸潰瘍など
親指・・・ 新型コロナウイルス対策・肺の強化・咳・ぜんそく・アトピー性皮膚炎・難聴・耳鳴り・ガン・円形脱毛症など
また効果がどれぐらいになるかはわかりませんが、お金もかからず手軽にいつでも行なえるこの親指爪揉みは血行も良くなりますし冷え性の方にもオススメですのでぜひとも始めてみてはいかがでしょうか
そして最後は補足ですが、親指の爪揉み以外に親指の付け根部分（最初の手の写真の緑線部分）のややくぼむ部分や周りを揉んであげると「肩こり」に効果があります
女性は特に悩んでいる方が多いですので、親指の付け根・くぼんだ部分にしこりのような物があったら揉みほぐしてあげて（強めでも優しめでもOK）、肩こりが少しでも改善されることを祈っております
さて、それでは次回のお散歩の日は今度はGW明け・５月になります
（来週２７・２８日は新型肺炎対策で休園となりますので） 日にちが決まりましたらまた園だよりにてご連絡しますので楽しみにしていてください
