今日、初めてヨガをした後に、瞑想をしてみました。
体は、ぽかぽか～～
心も、ほっかほか～～～
今日のヨガは、太陽礼拝から、集中してできたので、今までやってきた中で
一番良かったです！！！！
で、ちょっと，試しにやってみるか～～と軽い気持ちで座ってみると、
な・なに～～～！！！！
この気持ちよさ～～
いつも、私の頭の中は、思考だらけ。。。。
気持ちがあっちこっちいって、なかなか集中できない。
これの繰り返し。。。。
でも、今日の瞑想は、体が軽く、頭の中は真っ白い雲？霧？なんかふんわりした
感じの中で、やっているかのような、なんとも心地の良い瞑想ではないですか！！！
眠気も襲ってこなくて、さえぎるのもがない！！！
え～～～～～こんなに、気持ち良いものなの～～～～
こんな感じなら、毎日でも座れるよ！！！
自宅ではないので、程よいところで切り上げて、シャバアサナへ！！
大好きなシャバアサナも、今日のメディテーションには負けました。
気持ちよい感じはなく、体も冷え切っていたので、メディテーションの半分以下の時間で
終わり。。。。。
たまたまだったのかもしれない。いろんな条件が揃って、座ったからできたのかもしれない。
でも！！！一度でも、この経験を体験できたので、この感覚を思い出しながら、
少しずつ、続けていけたらと思っています。
明日、もう一度やってみようかなあ～～