夜甘いもの食べてくなっちゃったり、
自分に甘えそうになることあるよね？
ソンナトキ舞はどうしてるかっていったらね、
その時の自分が一番モチベーションあがるものを見つけておくの。
例えば舞だったら、
今ゎもっぱら少女時代のDVD
どうしてもお腹空いたときは、
すぐに少女時代のDVDつけて
腹筋しながら食い入るように見る
そしたら自然とあー自分もこのメンバーの中に入れたらなぁ～とか無謀な欲が出てきて
そんな贅沢なこと言ってるなら食べてる場合ぢゃないぢゃないかっ
ってなって食欲消える
ちょっと前までゎバーレスクのDVDだったんだ
あとゎ、寝る前とかに自分が一番痩せてた時期の写真を見返したり
憧れのモデルさんとかいるけど、やっぱ想像してもあまりリアル感がないから
もっと身内で、自分が想像しやすいって考えたら、
自分しかいない
最終目標ぢゃなくてあくまで過程ね
第一段階の目標として
ちなみに舞が一番痩せてた時期ゎ
去年の7月くらいー
体重じたいはそんなに変わらないんだけど、
二の腕も足も今より細いし、ﾌｪｲｽﾗｲﾝもｽｯｷﾘしてる
まずゎこの頃に戻るために頑張るでやんす
でも確実にこの頃より運動も食生活も徹底してるんだけどなー
なかなか痩せないんだよなぁ
ダイエットって難しいょね･･･
みんなもオススメのダイエット法あったら教えて
