最近頂き物がいっぱい(≧∀≦)

今の時期？は色んなところから食材の頂き物を貰えるので

多いものは

友達や

職場の同僚にお裾分けしてみたり

冷凍保存したり…で

冷凍庫パンパン嬉しい悲鳴

頂き物食材

・ジャム3種類(いちご・ブルーベリー・オレンジ)

・桃缶(箱で貰った〜)

・サバ缶(コレまた箱で貰った〜)

・ウインナー

・実家産野菜達

・魚🐟

・お菓子

美味しく使い切ります

食材以外にも

・息子用服

・除菌消毒液

ありがたや〜🙏

冷凍庫の食材を使って〜

カツ丼

豆アジの南蛮漬け(まだある豆アジ)

味噌汁

ダイエット中だけど

なかなかの高カロリーだわね

なので

ストレッチやら運動を頑張りました

キャッキャッ（≧∇≦）とギャー(΄◉◞౪◟◉｀)虫じゃないよ

実家産

野菜がかなり安くなったとはいえ

ゼロ円にはかなわない

野菜がいっぱい食べられる

そして、ギャー😱な事が

時々このブログでもダイエットしてますと書いていますが…

10月末辺りから忙しすぎて

ストレス発散の為に

夜ご飯の後のデザートやらお菓子やら食べてたら…

うん太った1キロ

で、その後が問題なんです

会社から全員に健康診断を受けてきなさいとの通達

期限は12月15日までに

健康診断を期限ギリギリに受ける事にして

この機会に痩せます

目指すは2キロ減(理想は3.5キロ)

食べないダイエットは私は無理

(年齢的に老けるか体力落ちるだけ)

筋力を増やして

脂肪を減らす

●おやつ・デザート系は食べない(極力)

●タンパク質と野菜を多く食べる

●水分を多めに摂る

●家事はカロリー消費(何かの本で読んだ)と思っていつも以上に動く

●スキマ時間で簡単にできる筋トレや運動

●お風呂でむくみ取りマッサージする

●早く寝る

がんばります

酸っぱいのは苦手です(*´꒳`*)

いつものお気に入りのキムチが売ってなくて

でも、食べたくて

甘旨キムチって書いてあったのがあったから買ったんだけど…

最初から超酸っぱいーーー

大量消費をする為に

キムチチャーハンにして食べ切りました

やっぱりいつものお気に入りのキムチが良い

今日はグチです

夫が言った言葉

何日も散らかしっぱなしでどこ見てもイライラするわ！！片付けろや！！

でも、夫が大体ココって言った場所は私がノータッチな夫の物の置き場所。

私のものはひとつもありません。

確かにダイニングテーブルの上には食後に会社内で使う私物入れ鞄を整理した物は置いてあったけど、

寝る前に2階に持って上がる為。

何日も置いてあった訳でもないし(数時間しか置いてない)

夫の物を勝手に片付けたら怒るくせに💢

キィーーー

手間をかけた風の夜ご飯(´∀｀*)

なかなか最近のパートがハードです

カラダバキバキ⚡️

まあ、働いた分はお給料がもらえるので

仕事がある事はありがたい

筋トレと思って頑張りましょ

お金貰って筋トレ(ダイエット)とか最高やん

お腹ぺこぺこで帰宅

惣菜に頼りたい気持ちは山盛り⛰ですが、

家に食材はある

作った方が安い

・赤飯の素でご飯炊いて〜

らくらく炊きたて 赤飯 おこわ 393g 2合 6個セット 送料無料 お茶碗約4杯分 イチビキ 内祝い お祝い まとめ買い 仕送り 食品 一人暮らし おいしい 非常食 保存食 買い置き 業務用 ご飯 手軽 即席 簡単調理

私と息子が赤飯好きの為

常備してます。

・サラダちぎって〜

・スープ作って〜

デルモンテ クリームコーン 粒入り 紙パック(380g*6箱セット)【デルモンテ】

これ便利で簡単にレストランの味

こちらも常備

・鶏肉と長ネギ焼いて〜

・実家産枝豆茹でて〜

手間をかけてないけど

かけた風に見える夜ご飯の完成

かぼちゃの煮物を作っておきました

昨日の夜ご飯は

冷凍庫に残ってたカレーで

カレーうどん

残り物を食べ切った時の問題

次の日のお昼ご飯のお弁当どうしよう…

なので

残り物を食べるという事は

調理時間が短い

その時間を使って

かぼちゃの煮物を作っておきました

白菜うま〜(´∀｀)

昨日の祝日は必要な物を買いに家族でお出かけ🚙

帰宅して夜ご飯どうしよう…

白菜🥬いっぱいあるし

コレ↓

白菜と豚肉のミルフィーユ

うま〜

きんぴらゴボウも作りました

さぁ、今日もパートだ頑張るぞ

1人お出かけのハロウィン

かなり当日よりズレてますが

ハロウィンは1人お出かけを満喫してきました〜

本当に1人お出かけなんて何年振り位の感じ。

母と出掛けたりはコロナ前にあったけど、

電車乗るのもコロナ流行り始める前に乗って以来だったわ🚃

行き先は超繁華街ではないけど

それなりになんでも揃う地域

電車に乗っても駅でも店でも

ソーシャルディスタンスはバッチリな程度。

秋冬の服を買ったり

靴がボロボロになってきていたので靴買ったり

お昼ご飯もどこかで食べておいで〜って夫が言ってくれていましたが、

時間をずらしても(ずらしたからか？)

行きたい店は満席だったので

クルッと↩️引き返し

パンを買って

公園のベンチで食べました

お土産はリクエストのミスド

たまにはやっぱり、ひとり時間も必要だわ

疲れ切った日の夜ごはん

今日の為に

昨日は頑張って全部の予定＋αを

やり切りました🙌

流石に疲れた

足も痛い🦶

湿布貼って寝たらスースーして寒くて目が覚めた

でも、湿布のおかげで今朝は足が楽

昨日はガッツリ系が食べたいけど

元気と気力が残ってないわ

という事で

業務スーパーの冷凍メンチカツ

揚げました

揚げつつ野菜補給の為に野菜たっぷりのコンソメスープ作りました

揚げ物してたら息子がコレ食べたいって絶対言うよねー

フライドポテト

今日は楽しんできます

切り置きして数日たってまだ残ってるレタスを使い切り

明日が実は超楽しみなんです

気分転換&ストレス解消に1人お出かけをするんです

その為には今日中に終わらせないといけない事が山盛り⛰⛰⛰

でも頑張れる〜

昨日の夜ごはんは

切っただけの常備菜のレタス🥬

ちょっとしんなりしてきたので

レタスチャーハンにして食べきりました