【韓国整形】手術後の食事、抜いてませんか？睡眠麻酔後の悪心を抑え、回復を早める方法！

手術さえ無事に終われば、
あとは寝ているだけで回復する！
そう思っていませんか？

実は、手術そのものと同じくらい重要なのが
術後数時間の過ごし方です

多くの方が直面するのが
睡眠麻酔から覚めた後の

ムカムカするような吐き気
や
めまい・ふらつき・頭痛

実は、この術後の不快感を最小限に抑え
回復を早めるための最大の鍵は
正しい食事にあります

気持ち悪い…
食欲がない…
食べるより今は寝たい…
と思われれるかもしれませんが

術後しっかりご飯を食べて
処方されたお薬を飲むのが
回復への一番の近道です

なぜ睡眠麻酔の後に
悪心・吐き気などの症状が起こるのか？

睡眠麻酔(静脈麻酔)の後に感じる吐き気の主な原因は
麻酔成分が脳の嘔吐中枢を刺激すること
そして胃腸の動きが一時的に低下することにあります

また、手術のために長時間絶飲食をしていたことで
血糖値が下がりすぎていることも
悪心を悪化させる要因となります

体がエネルギー不足+麻酔薬の代謝
という二重のストレスにさらされている状態なのです。

この不快感を早く取り除くには、
体の中に残っている麻酔成分を尿や汗として
体外へ排出する必要があります。
そのためには、
体の機能を正常に動かすための
“燃料”が必要になるのです

手術後の食事は
単にお腹を満たすためだけではありません。
医学的に見て、以下の2つの大きな役割があります

傷跡の修復を早める： 手術でダメージを受けた組織を修復するには、大量のタンパク質やビタミンが必要です。栄養が不足すると、腫れが引きにくくなったり、傷の治りが遅くなったりします。
代謝を上げて麻酔成分を排出： 食事を摂ることで内臓が動き出し、血液循環が良くなります。これにより、肝臓での麻酔成分の分解がスムーズになり、結果的に吐き気が早く収まります。

食べることが一番の薬というのは、
ダウンタイムにおいても非常に正しい考え方なのです。

胃腸を驚かせないための3ステップを守りましょう。

ステップ1：まずは水分補給(水・ポカリスエット) 麻酔から覚めて数時間後、医師や看護師の許可が出たら、まずは少量の水を口に含んでみてください。喉を湿らせ、胃が動く準備をさせます。
ステップ2：優しい糖分補給(かぼちゃ粥・おかゆ) 韓国の術後食として定番なのがかぼちゃ粥(호박죽)です。ビタミン豊富で腫れを引かせる効果があるだけでなく、優しい甘みが血糖値を上げ、悪心を和らげてくれます。
ステップ3：消化の良いタンパク質 気分が落ち着いてきたら、卵や豆腐など、噛む力のいらないタンパク質を少量ずつ摂り入れましょう。

最後に、これだけは避けてほしいNG習慣をお伝えします。

刺激物(辛いもの・脂っこいもの)はNG： 韓国に来たからといって、術後すぐに真っ赤なチゲやフライドチキンを食べるのは厳禁です。胃を刺激して吐き気が再燃してしまいます。
「気持ち悪いから何も食べない」の放置： 空腹が長引くとさらに体力が低下し、ダウンタイムが長引きます。何かしら口にすることを目指しましょう。

手術当日は、移動や緊張で
想像以上に体力を消耗しています
今日はしっかり栄養を摂って、早く寝て回復させる！
という意識を持つことが
最短で美しくなるための秘訣です