こんにちは
ひとときのしずくです🌱
秋の抜け毛🍂
秋は一年でももっとも抜け毛が
増えるシーズン🍁
夏の疲れやダメージが秋になって
あらわれるとも言われています。
秋の抜け毛は一時的なものですが、
頭皮や毛根、毛髪にトラブルを
抱えたままにせず
健康な髪と頭皮を保つ
お手入れ方法を行いましょう❗️
秋に抜け毛が増える理由
髪は通常1日に50〜100本抜けると
言われていますが、
秋には倍以上の200本以上
にも増える事があると
言われています。
その原因は季節性のもの、
夏のダメージ、疲れやストレスなど
さまざまです。
ー原因ー
①体毛のは生え替わりの季節
動物が、冬に備えて体毛が
生え替わるよう
人間もその名残があります。
秋は細胞か一斉に
入れ替わる為、
抜け毛が増加しやすく
なると言われています。
ですがその分
きちんと毛が生えてきます。
②夏のダメージ
夏の紫外線によるダメージにより
乾燥してしまったり
硬くなる事もあります。
皮脂の分泌増加、
夏バテによる栄養不足
エアコンによる乾燥など
夏に受けたダメージや疲れが
蓄積され、
時間差で秋にあらわれます。
③生活の乱れ・疲れ
秋は気温の変化で体調も
崩しやすくなります。
体調の乱れや
暴飲暴食が増えるなど
の食生活の乱れは
頭皮にもあらわれ抜け毛も
増えやすくなります。
④ホルモンバランスの乱れ
髪の発達には女性ホルモンが
関わっており
バランスが崩れると
薄毛や抜け毛に繋がってしまいます。
秋は日照時間が短くなる事や
気温も下がり始めることから
女性ホルモンの
バランスが崩れやすくなります。
またケア方法は色々とあります。
一番大切なのは
食事です。
髪の栄養補給は食事からで
健康な髪を育てるには、
アミノ酸やミネラル
を補給する事が重要なのです。
“髪の約95%はタンパク質で
できていてビタミンやミネラルが
成長を
サポートしてくれます！”
新しく健康な髪を作るには
タンパク質の元である
アミノ酸が重要であり、
髪を育てるには
ミネラルの中でも亜鉛が重要な、
栄養素となります。
タンパク質を構成している
アミノ酸は20種類あり
その内9種類の
『必須アミノ酸』は体内で
合成する事ができない為
食事から摂らなければなりません。
アミノ酸・・・卵、肉、魚etc
亜鉛・・・レバー、納豆、ナッツetc
また抜け毛が多くなる季節こそ
シャンプー剤の成分にこだわりましょう❗️
お肌と同じ弱酸性のアミノ酸の
シャンプーで育毛をサポートする
成分が配合されているものが
1番いいです❗️
抜け毛が多いと育毛剤を使用する
方も多いと思います。
抜け毛が多いときこそ！
育毛剤を使用したケアをする事で
次に生えてくる毛髪の為に
土壌作りを行いましょう❗️❗️
涸れた土壌には農作物が
育ちにくいように、
育毛剤やシャンプー剤で
毛髪や頭皮ケアに有効な成分を
補給しなければ
健康な髪の毛は生えにくいものです。
夏のダメージが抜け毛の
原因になっているという事は
秋の抜け毛は
ケア次第
である程度は防げるものです。
マッサージをし血行促進させ
食事でビタミン類をサポート
してくれる物をできるだけ
摂取しましょう
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