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今ココへお越しいただき
ありがとうございます.:｡+ﾟ
ご縁に愛と感謝と光氣を.:｡+ﾟ
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今日もご氣源さまです♡
実践、し続けていますか？(*´艸`)
小さな変化から人生に変化を.:｡+ﾟ
Let’s create your life.:｡+ﾟ
マインドフルネスに過ごす
東京からの帰り道
新幹線に携帯を置き忘れたお陰で
自分以外の誰とも何ともつながらない
今ココをただ感じて
穏やかに過ごすことができました♪
あ、あれ調べたい♪
そうだ、あの人に連絡を！
今ココにいながら
今ココじゃないことを考えている自分に
氣づくことにできました(*´艸`)
今ココじゃないどこかや
今ココじゃないいつかに
意識が飛んでたと氣づくたびに
自分の呼吸を意識して
今ココに戻ります.:｡+
息って自分の心なんです^^
そして心が今にあると念になる^^
念ってエネルギー.:｡+
呼吸することで自分に戻り
今ココに集中することで
エネルギーを発する.:｡+
ＥＭＰ講座を受けたあと
感情が不安定になったりすることがあると
注意を受けていましたが、
感謝や愛といった至福を味わったので
小さなことに感動したり
すべてが奇跡に感じられたり
喜びや感謝の感情に溢れてました.:｡+
自分の内側の変化を感じられたのも
わたしのうっかりのおかげだなぁ♡
↑自己評価高すぎw
マインドフルネスのプラクティス
２週間くらい前かな？
本屋さんに呼ばれて
いつもなら見ない棚で見つけた
ティク・ナット・ハン師のご著書
マインドフルネスのプラクティスを
彼の愛に溢れる優しい言葉で
分かりやすく伝えてくれている一冊.:｡+ﾟ
なかなか読む時間が取れなかったので
今回の東京旅に持っていて
移動中に読むことにしました♪
ＥＭＰ講座を終えた帰りの新幹線
自分の心と向き合ってきた分だけ
心への理解が深まって
プラクティスの意味や効果が
深く染み渡ります.:｡+ﾟ
結果的には帰りの新幹線でも
読みきることができなくて…。
ワンネスを感じて今ココを歩く
翌日の夕方、忘れていた携帯が見つかって
高速バスに乗って新大阪駅まで
迎えに行くことに♪
お陰さまで読書する時間を
往復で３時間分確保することができました♪
老師からのメッセージ.:｡+
心を體に戻し
本来の自分へ戻り
いきいきと生きる.:｡+
その実践はシンプル
息を吸い、息を吐き
意識しながら歩き
愛する人の言葉を注意深く聴き
まわりにある美しいものを見つめる
このシンプルな実践を通して
「生じず、滅せず、分離していない」という
という私たちの本性に
触れることができる.:｡+
落涙( ；∀；)
そうだ…
ココにいれば善かったんだ…
今を感じていれば善かったんだ…
わたしたちは
そのままで
初めから
生じず、滅せず、分離していない.:｡+
ワンネス.:｡+
高速バスのバス停から駐車場まで約１km
自分の１歩１歩に意識を向けて
呼吸を感じながら歩きました.:｡+
風が吹き
虫が鳴き
車が通りすぎてゆく
わたしがわたしを感じている
すべて今ココに在るもの.:｡+
わたしの歩みは
街のリズムの中では異質で
それでもわたしは満ちていて…
生まれてこられて善かった.:｡+
頬を伝う涙を感じながら
ゆっくりゆっくり歩きました.:｡+
今日も愛と感謝で歓んで息ましょう.:｡+
ブログを読んだ方
これから出会う人に
必要な氣づきがもたらされ
魂の光が輝きますように.:｡+ﾟ
あなたの一日が
光に満たされますように(*-人-).:｡+ﾟ
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最後までお読みいただき
ありがとうございます^^
∞
わたしたちは光
わたしたちは愛
すべてはひとつ
∞
體 心 魂に
光が流れますように.:｡+ﾟ
∞
ありがとう
529,450+α/1,000,000
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