１２月に入って、早二週間・・・。
本当に『光陰矢の如し』です。
みなさん、いかがお過ごしですか？
こんばんは。
京都で初心者さんも安心のヨガ教室をやっています
ｍａｎｉ－ｙｏｇａ（マニ ヨガ） 珠美（Ｔａｍａｍｉ）です。
私は日曜日、
中井まゆみ先生の『筋調整ヨガ』の９０分特別レッスンに行ってきました。
先月ワークショップに行って、
楽しく３時間学ばせていただいたけど、
まだまだ落とし込めていない…(*´з`)
このタイミングで、もう一度、違う形で学べるのはありがたいです。
まゆみ先生のヨガは、縮めるほうを意識します。
最初の体をほぐすところから、それは同じで、
それをするのとしないのでは、後の体の動きが違ってくると。
私もこの日、腕を上げるというシンプルな動きが、
いつもより上がりやすいし、気持ちいい
と感じられました。
まゆみ先生が、クラスの最後におっしゃっていたのが
「ヨガをして特別な体になるわけではない」
というお言葉。
本来の状態に戻るのだと。
それがバランスがとれた気持ちいい状態。
その状態を続けていたいから、ヨガを練習するのですね。
そういう意味では、
私が朝、瞑想するのも同じかもしれません。
もうめっちゃ寒いし、
外はまだ真っ暗だし、
なんで早起きして瞑想するんだろう…って思うこともありますが、
瞑想することで、本来の自分に近づく。
それを知っているから続けているのですね。
今年も残り僅かにはなってきましたが、
心も体もすこやかに過ごしていきたいと思います。
＊＊ ｍａｎｉ－ｙｏｇａ 予定 ＊＊
◎町家でヨガ
１２月は、１７日（土） １０：３０～１２：００ 今年最後のレッスンです。
前日の16時までに、お申込みフォームよりご予約ください。
2回目以降の方は、メールでもOKです。
お申込み後、1日以内にメールを返信いたします。
返信がない場合、恐れ入りますが、再度お問い合せくださいますと助かります。
こちらのメールまで
ご連絡ください。
◎お寺でヨガ
麩屋町三条上るの浄泉寺さんで、
寺ヨガをさせていただいています。
基本は第３木曜日の１０：３０～１２：００
１２月は１５日（木） 年内のお寺ヨガはこの日が最終です。
料金は２，０００円です。（当日お支払いください）
主に太陽礼拝をベースにしたクラスです。
太陽礼拝をやったことがない方、あまり慣れていない方も
ゆっくりとご指導しますので、安心してお越しください。
お申込みはお寺で取りまとめていただいていますが、
ご希望の方がいらっしゃいましたらお取り次ぎしますので、
こちらのフォームよりお申込みください。
ご参加お待ちしています。