休日だからか，朝7時過ぎでもゴルフ場はラウンド中の組が見受けられる。おっさん元気だな。
朝食ピーナッツバターに誘われ，ロイヤルブレッド4枚切りとパスコ山型5枚きり、プロテインもたっぷりで1000キロカロリ超。
昼はタレを入れ忘れた玉子焼きでタンパク質たっぷりと。
夜は，セイちゃん餃子にトライ。美味かった。
のり4選，プッシュアップ，3セット目を膝付きでなく通常モードで出来た。明日からも3セット目は膝付き無しでやる事。
スクワット、ランジはより深い所まで足を下ろす事を意識して。
デリシャスプロテイン，届くの早すぎっw